por Eric Metcalf, MPH

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Para muitas pessoas, ataques de asma podem acontecer com mais freqüência no inverno.

“Há dois desafios para as pessoas com asma no inverno. Uma delas é que eles passam mais tempo dentro. O outro é que está frio lá fora”, diz H. James Wedner, MD, um especialista asma na Universidade de Washington em St . Louis

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Quando os sintomas da asma estão em alta velocidade e do chiado e tosse em conjuntos, é o inalador para o resgate – o inalador de emergência, para ser exato. Se você tem asma, o seu inalador de emergência deve estar entre as primeiras coisas que você chegar para quando você sair de casa, junto com sua carteira e carro keys.How fazer salvamento inaladores trabalhar, e porque eles são uma parte tão crucial da gestão da asma? WebMD consultou os especialistas para saber mais sobre os inaladores de resgate, eo importante papel que desempenham no tratamento da asma

Leia a Asma:. O inalador de emergência – Agora, um artigo

Quando você estiver dentro de casa, você respira na asma desencadeia tais como mofo, pêlos de animais, ácaros, e até mesmo incêndios na lareira. Quando você se arrisca para fora, você poderia ter um ataque de asma de inalar o ar frio.

Veja como respirar melhor durante os meses frios.

Saiba seus gatilhos

Quando você inala algo que desencadeia a sua asma, suas vias respiratórias – os tubos em seus pulmões que transportam o ar – pode tornar-se apertado e entupidos com muco. Você tosse, sibilos, e luta para recuperar o fôlego.

Converse com seu médico sobre ter testes para descobrir o que seus gatilhos são. Uma vez que você conhecê-los, você pode fazer algumas mudanças em casa que podem ajudar:

Limite o tempo em torno de animais de estimação.

Ter um cão ou gato em sua casa podem desencadear a sua asma. Tente mantê-lo fora do quarto. Limitar alergia desencadeia onde você dorme pode fazer uma grande diferença, diz Wedner.

Capa da cama.

Se ácaros são um gatilho, use ácaro prova de cobre sobre o colchão, molas e travesseiros, diz ele. Estes ajudam a manter os ácaros embora durante a noite

“Mantenha a casa fresco e seco.

– Ácaros, bem como moldes não crescem muito bem quando está frio e seco “, diz Wedner. Maneiras de ajudar a manter a sua casa seca durante o inverno incluem:.

1. Execute o ventilador em seu banheiro quando tomar um banho ou duche

2. Utilize o exaustor na cozinha quando cozinhar ou usando a máquina de lavar louça.

3. Corrigir as tubagens de evacuação e janelas.

o comum da gripe frio e são ambos mais propensos a atacar no inverno e pode levar a crises de asma . Você pode reduzir o risco da sua família destas doenças, no entanto:

Lave as mãos.

Isso ajuda a manter os vírus de entrar em seu corpo quando você tocar seus olhos, nariz ou boca.

Fique longe de pessoas que estão doentes.

Se um colega de trabalho ou um amigo tem o resfriado ou gripe, mantenha distância.

Obter uma vacina contra a gripe.

Os especialistas sugerem que a maioria das pessoas obter uma vacina contra a gripe todos os anos. Isso ajuda a protegê-lo de pegar a gripe.