Sports são exigem a aquisição de competências de coordenação afiada, agilidade, raciocínio rápido e reações reflexas podem ser de enorme benefício para alguém vith asma. A resistência que vem com a aptidão física é também um trunfo para qualquer pessoa. O treinamento realizado por um boxeador, ginasta ou bailarino desenvolve estes, bem como a flexibilidade, força e concentration.Boxing pode parecer uma escolha estranha de atividade para um asmático. No entanto, considere a expulsão alto do boxeador de ar quando jogando um soco. Esta expulsão de ar é feita durante um esforço extremo, semelhante ao de um jogador de ténis que serve uma bola ou um jogador de futebol chutar a bola, o atleta deixando os blocos ou um jogador da polpa que faz um tiro. Você vai ouvir concorrentes em muitos esportes fazer esta expulsão, muitas vezes alto e óbvia de ar. Ela ajuda-los a relaxar imediatamente após o ponto de máxima rápida expulsão impact.The de ar pode não ser exatamente o mesmo que a expulsão mais lento no padrão de respiração rítmica, mas acredito que alguém com asma deve escolher um esporte que envolve expirando no momento do impacto máximo, ou quando intenso esforço está envolvido. No entanto, esportes que exigem mais tempo e respiração mais lenta fora são até mesmo esportes better.Which são mais adequados? Futebol, basquete, cricket, ginástica, netball, voleibol e ballet são adequados para asmáticos como eles exigem rajadas curtas e rápidas de esforço. Em contraste corrida de longa distância, onde envidar esforços contínuos ao longo de um período considerável, é um exemplo de um esporte que enfatiza asmáticos e agrava a sua condição. Da mesma forma, mergulho, pára-quedismo e bungee jumping não são esportes que eu gostaria de recomendar a alguém com asthma.No importa o esporte é a escolha final – seja ele ténis de mesa, badminton, softball, passeios a cavalo ou o que quer. . . todos eles precisam de agilidade, concentração, flexibilidade e força. O exercício regular irá começar no escada para uma saúde melhor, e vai ajudar seu corpo a atingir o seu pleno potencial e mantê-lo lá. O exercício deve ser dinâmico, variado, acessível e sem efeitos secundários adversos e não se esqueça o fator ail-importante de escolher um que você realmente gosta. Se você ignorar isso, você não vai manter o esporte upWhatever a atividade, sempre manter suas limitações em mente e conscientemente seguir as técnicas de respiração e relaxamento que você know.Even que você pode cerca de saber quais são esses esportes adequados que são para os asmáticos, mas todas estas informações será inútil se nenhuma ação está sendo tomada. Tendo o conhecimento não é poder, aplicando o conhecimento é o verdadeiro poder para libertar-se da agonia de ter asma novamente. Você nunca deve adicionar ou alterar qualquer componente do seu actual asma tratamento sem antes consultar o seu médico. No entanto, muitos asmáticos, que eu sei que às vezes tendem a tomar jogar um esporte para concedido e devem ser ser consciente e ciente de que, a fim de ter um estilo de vida livre de asma, um sistema de recuperação de asma apropriado no entanto eficaz é necessário. Mesmo sem um sistema de gestão de asma, não haverá grande asma estilo de vida livre para esperar for.Applying o conhecimento de que tipo de adequados são para os asmáticos, juntamente com um sistema eficaz de gestão de asma mesmo seu pequeno pode usar para desfrutar a vida livre de asma de novo.