Com qualquer doença, assegurando que o doente recebe o descanso adequado, consegue stress, exercícios, e segue um plano de alimentação saudável são muito importantes quando se tenta superar qualquer doença. O último item é de especialmente grande importância para os portadores de psoríase para ajudar a controlar a condição, seguindo uma dieta adequada psoríase.
Importância de um Psoríase dieta
enquanto existe actualmente nenhuma cura para a psoríase, existem várias terapias medicamentosas, bem como remédios caseiros para a psoríase que podem ajudar a aliviar os sintomas da psoríase. Outra forma de gerir esta condição crônica da pele é, seguindo uma dieta psoríase, que requer a realização de ajustes para os alimentos consumidos para ajudar com os vários sintomas da psoríase.
Embora a psoríase não pode ser controlada com uma dieta psoríase sozinho , ela pode certamente contribuir e não há mal em tentar. A psoríase é uma condição tão complicada de tratar e várias terapias, tais como o uso de vários medicamentos, remédios caseiros para a psoríase, terapias de luz, as dietas com psoríase, etc pode ser necessária antes de encontrar o que funciona para controlar o seu caso particular da psoríase. Esta pesquisa e tentativa e erro para descobrir o que funciona pode ser árdua, mas é importante não perder a esperança e continuar tentando até encontrar o que funciona para você.
Além dos vários métodos discutidos anteriormente, se você achar que mudar sua dieta ou usando vários suplementos alimentares parece ajudar a controlar a condição, sem prejudicar você, parece prudente continuar com esta dieta psoríase e /ou suplementos alimentares.
Implementando uma nutrição adequada é muito importante para uma dieta psoríase, especialmente quando você pensa sobre a grande perda de pele que resulta das escalas criadas com psoríase, bem como a inflamação durante todo o período de um a psoríase flare-up que poderia eventualmente levar a deficiências nutricionais. A pele, que é geralmente afectada pela psoríase é o maior órgão do corpo e tem vários nutrientes para manter-se saudável. Seguindo uma dieta adequada a psoríase poderia ajudar a adicionar novamente e manter níveis ideais de nutritients
Uma dieta psoríase saudável e nutritiva deve levar em consideração o seguinte:.
a redução na quantidade de carne vermelha consumida
Uma redução em produtos lácteos consumidos que podem agravar os sintomas da psoríase
Reduzir ou eliminar os alimentos que são ricos em gorduras e açúcares. As gorduras saturadas deve ser reduzida ou eliminada, assim como ácidos gordos trans, que são considerados “gorduras más.” As boas gorduras, como monoinsaturados (ajudante de coração) e poliinsaturados (helper physique) gorduras deve ser aumentada. As boas gorduras são encontradas em alimentos como certos peixes como salmão e atum, nozes, sementes de linhaça, óleo de soja, manteiga de amendoim, azeitonas, azeite, canola e óleo de abacate, etc.
Incluir a abundância de frutas e vegetais na sua dieta psoríase
Parar de fumar e beber e verificou-se que mesmo pequenas quantidades de álcool podem ainda piorar os sintomas da psoríase
Consuma maiores quantidades de fibra. Evitar alimentos que têm a palavra “enriquecida” na lista de ingredientes. Procure por cereais integrais ou embalagens que diz trigo integral. A fibra tem grandes poderes de cura, além de reduzir o colesterol, prevenir a constipação e reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. Enquanto a fibra não contém nutrientes, é o único meio para remover toxinas e produtos químicos rapidamente a partir do tracto digestivo. Estar constipado, como resultado de não comer bastante fibra vai garantir que estes produtos químicos e toxinas permanecem no corpo por mais tempo e causar grandes danos ao corpo.
A fibra pode também ajudar a controlar o peso uma vez que ajuda a se sentir mais completa mais cedo como a manutenção de um peso adequado é importante para quem sofre de psoríase. Ser obeso vai impedi-lo de responder ao tratamento ou você vai responder ao tratamento de forma muito lenta e recaída rapidamente quando os tratamentos são interrompidos.
Reduzir o consumo de sal, curado ou nitrito preservada alimentos fumados
Certifique-se de que a dieta psoríase contém alimentos variados
também é preciso dizer que, antes de iniciar uma dieta psoríase ou a adição de suplementos alimentares para ajudar com o tratamento da psoríase, pode ser importante para você discutir com seu médico primeiro.