As razões para a dor nas costas durante a gravidez são compreensíveis. Muitas mudanças revolucionárias, nível mental e física, acontecem com a mulher, durante este período. Assim, a dor nas costas durante este tempo é um compatível comum. Mais de 50% das mulheres grávidas sofrem com isso.

A principal razão de ser, o peso extra do bebê que muda o centro de gravidade do corpo da mãe, causando dor nas costas. As alterações hormonais durante a parte inicial da gravidez outros factores que contribuem para a dor nas costas. As demais características da gravidez, como o afrouxamento dos ligamentos entre os ossos pélvicos e articulações em preparação para o nascimento do bebê e infecção urinária também contribuem para a dor nas costas.

Você precisa distinguir entre dor nas costas e severas nas costas dor em uma mulher grávida. Se for graves dores nas costas, que pode ser um ponteiro para alguns outros tipos de problemas graves. Isto requer investigação e tratamento completo.

A cura para a dor nas costas durante a gravidez não está em medicamentos, mas no exercício. Tente manter a postura correta e evitar qualquer esforço artificial, andar corretamente, manter a boa mecânica corporal, evite curvar-se, use uma almofada lombar ou um travesseiro e fazer exercícios musculares adequadas em consulta com o seu médico ou fisioterapeuta. A maioria dos problemas de dor nas costas são resolvidos assim.

Conhecer e praticar certas sugestões práticas. mudar frequentemente na posição sentada e não evitar a pé por longos períodos. Você precisa ter bom descanso e dormir adequadamente. Nunca usar sapatos de salto alto. Utilize apenas sapatos baixos. Sapatos de salto alto criar dor nas costas, mesmo no curso normal sem gravidez. Para caminhar sobre os sapatos na gravidez é perigoso e prejudicial.

Yoga é útil e bom em todos os momentos, para homens e mulheres de todas as idades. Mas durante a gravidez a sua prática não pode ser subestimada. Sem dúvida, a prática regular de yoga fará com que o corpo da mulher grávida saudável e forte. Ainda assim, a mulher deve consultar um professor de ioga profissional para saber os asanas seguras e úteis para ela durante a gravidez. Muitas classes de maternidade especiais são realizados pelos profissionais de ioga para ensinar posturas de ioga que são benéficos e fácil de praticar durante a gravidez. Consta que esses exercícios ajudam no processo de parto normal do bebê.

Então, se você tem dor nas costas durante a gravidez, não considerá-lo como uma doença. Não considerá-lo como um desenvolvimento natural, e tentar encontrá-lo como um desenvolvimento no curso natural. Não se estressado. A entrega é um processo normal da força criativa da natureza. Assim, não há nada para se preocupar, como tal, sobre a dor nas costas durante a gravidez.