lares indianos tendem a usar sementes de mostarda ou óleo em pratos. Acrescenta um determinado sabor, o que é muito apetitoso. Portanto, mostarda pode ser utilizado numa variedade de maneiras – temperar a partir de uma determinada caril para o óleo a ser utilizado para o cozimento. Esta distante, quando as sementes de mostarda são esmagadas, o pó pode ser utilizado para decorar um prato ou feitas em um mergulho acompanhado por snacks à noite. Toda a semente é conhecido por ser usado como

tadka.

O óleo de mostarda, além de fazer a sua comida gosto muito, tem uma série de benefícios para a saúde que devem ser exploradas.

Aids perda de peso

O óleo de mostarda contém vitaminas do complexo B, que incluem folatos, tiamina, riboflavina, entre outros. Esses componentes têm propriedades benéficas e juntos podem ajudar a aumentar o seu metabolismo. (Leia-se: plano de dieta de perda de peso da amostra por uma nutricionista especialista)

Retarda o processo de envelhecimento

O óleo de mostarda é rico em antioxidantes e vitaminas flavonóides e caretonoid A, C K. Portanto, esses componentes em conjunto pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento.

previne a constipação

Uma colher de chá de óleo de mostarda misturado com leite pode ajudar a aliviar a constipação. Ele contém mucilagem, uma substância de espessura, o que auxilia no processo. óleo de mostarda também ajuda na produção de saliva, o que lhe permite uma melhor digerir a comida. (Leia-se: Top 10 remédios caseiros para a constipação (e dicas sobre como usá-los))

Previne infecções de pele

O óleo de mostarda contém enxofre, que ajuda impede infecções de pele. O enxofre é benéfica, pois tem propriedades anti-fúngicos e anti-bacterianas que doenças de pele de combate de forma eficaz.

melhora a imunidade

Uma vez que a mostarda é rico em uma série de minerais como ferro, manganês e cobre, entre outros, que ajuda as doenças do corpo lutar. Este separados, óleo de mostarda devem ser usados ​​com moderação. Enquanto ele tem determinados benefícios à saúde, se usado em doses elevadas, pode ser bastante prejudicial também. Portanto, consulte seu médico antes de tomar grandes doses de ele em uma base diária. (Leia: 5 dicas surpreendentes para melhorar a sua imminity)

Proporciona alívio de dores musculares e artrite

O selênio e magnésio presente no óleo de mostarda tem certas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, quando você aplicar o óleo para o seu corpo, aquece o corpo e alivia os músculos de dor. (Leia: Exercício apenas 3 horas por semana para reduzir a dor da artrite)

Diminui o colesterol

Note-se que o óleo de mostarda contém uma boa quantidade de vitamina B3. Esta vitamina ajuda a níveis mais baixos de colesterol, além de proteger as artérias do acúmulo de placa. Ele também tem a capacidade de regular o fluxo sanguíneo e proteger seu corpo de hipertensão.

Aumenta cabelo crescimento

O óleo de mostarda sempre foi considerado o go-to remediar para ajudar a estimular o crescimento do cabelo. Isto é porque contém minerais e vitaminas que ajuda no processo. Quando as sementes de mostarda são esmagados para fazer óleo, beta-caroteno é convertido em vitamina A, tornando-o adequado para o crescimento do cabelo.

É possível controlar a asma

O óleo de mostarda é rica em magnésio e selênio, que têm elevadas propriedades anti-inflamatórias. Portanto, ele pode ser usado para controlar a asma, bem como a frio e congestão. óleo de mostarda pode ser usado para massagear um bebê recém-nascido para evitar o congestionamento especialmente durante o inverno. (Leia-se: 4 dicas para prevenir ataques de asma durante o inverno)

previne o câncer gastrointestinal

O óleo de mostarda é rico em fitonutrientes, impedindo assim o câncer gastrointestinal. Na verdade, a investigação tem demonstrado que essas propriedades podem retardar o crescimento de células cancerosas para evitar a sua propagação.

Como usar o óleo de mostarda?

Para aliviar a dor

você pode mergulhar um pano de musselina em óleo de mostarda e deixe de molho em seu banho de água durante alguns minutos. Você pode mergulhar os pés em-lo ou ter um banho relaxante para obter alívio imediato. Aplicando o óleo para a área afetada pela dor diretamente também ajuda.

Para reviver o stress

Você pode aquecer o óleo de mostarda e massagear seu corpo com ele. Ele ajuda a aliviar o stress e tensão. (Leia-se: 20 peritos dicas para vencer o stress)

Para evitar caspa e garantir o crescimento do cabelo

Depois de aplicar óleo de mostarda para o seu cabelo, coloque um saco plástico ou uma toalha quente sobre o seu cabelo para garantir melhor absorção. Deixe-o em cerca de 20-30 minutos e, em seguida, dar o seu cabelo uma boa lavagem. Certifique-se de que o shampoo que você usa é bom, porque o óleo pode tendem a ficar, devido à sua consistência espessa.

Para aliviar a constipação

Uma pequena colher de chá de óleo de mostarda, pelo menos uma vez por dia vai ajudar limpar suas entranhas, impedindo assim a constipação.

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