A incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo é conhecido como insônia. As causas desta condição pode ser qualquer número de coisas. A insônia pode apresentar-se como um problema temporário ou um padrão contínuo. insônia transitória é um episódio que é apenas temporária. Se ele começa a durar algumas semanas ou mais, sabe-se como insónia permanente. Insônia geralmente afeta mais mulheres do que homens. Isso é mais provável por causa das constantes mudanças hormonais que uma mulher atravessa. A insônia também se tornarão mais frequentes à medida que uma pessoa envelhece. Isto é devido a uma redução da atividade física, condições médicas e reações a prescrição medications.Temporary a insônia pode ser causada por uma série de fatores diferentes, como o stress, entrando em um fuso horário diferente, ou vários fatores ambientais. Estes incluem o aumento dos níveis de ruído ou mudanças de temperatura. Outros fatores incluem a luz excessiva, ou mesmo alguém roncando nas proximidades. Qualquer um destes pode criar uma situação difícil para cair asleep.For casos temporários de insônia, é geralmente não é necessário procurar tratamento médico. Se o problema é devido a algum fator externo, que normalmente desaparece quando o que estava causando o problema é corrected.Unfortunately, este não é o caso com insônia crônica ou permanente. Muitas vezes existe uma condição subjacente que faz com que este tipo de insônia. Para determinar corretamente a gravidade do problema, é essencial que um exame físico completo é realizado, a fim de descobrir o que essa causa é. Quando você começar a sentir um padrão repetido de insônia, sentar-se com o seu médico e discutir o seu options.Some possíveis causas deste tipo de insônia incluem abuso de álcool ou narcóticos, cafeína, ou o tipo de mudança que você trabalha. condições subjacentes mais graves pode ser física ou mental na natureza. Estes incluem depressão, ansiedade, renal e problemas cardíacos, síndrome das pernas inquietas, asma, doença de Parkinson ou apneia do sono. A lista de possíveis razões para uma pessoa não ser capaz de adormecer ou permanecer dormindo poderia continuar e on.It pode levar uma quantidade considerável de tempo e esforço para descobrir o que está causando insônia crônica. Isto pode incluir uma variedade de diferentes testes médicos e avaliações. Esta é a única forma de identificar a causa da condição e as possíveis opções de tratamento. O tratamento pode ser de natureza médica, ou pode exigir algum tipo de aconselhamento para modificar certos comportamentos ou attitudes.The dificuldade em diagnosticar a insónia é devido às diferentes opiniões e pontos de vista sobre o quanto o sono é realmente necessário. A quantidade adequada de sono necessária vai ser diferente de pessoa para pessoa. Na maneira de saber se você está sofrendo de insônia é se você está tendo dificuldade em permanecer alerta e acordado durante o day.If você acha que tem um problema, comece por manter um diário de sono. Faça todas as notas sobre o seu sono que você acha que pode ser útil. Também pode ser necessário consultar um especialista do sono para ajudar a diagnosticar o problema.