Devido ao número crescente de americanos que são diagnosticadas com diabetes tipo 2, os pesquisadores estão investigando cada vez mais a causa deste pequeno aumento e como as pessoas podem evitar o desenvolvimento da doença.

Um problema que vários estudos apontaram no elevado número de tipo 2 diagnóstico de diabetes é o estilo de vida sedentário que muitos americanos liderar. A falta de actividade física, para além de consumirem as grandes porções de alimentos que são típicos em os EUA, pode levar a obesidade. Por sua vez, carregando peso extra pode aumentar o risco de um indivíduo de desenvolver diabetes tipo 2.

Recentemente, um estudo publicado no

Journal of the American Medical Association

indicaram que o tempo de visualização de televisão prolongado é uma prática comum que pode contribuir para estilos de vida sedentários insalubres ou prejudicar as pessoas que têm diabetes tipo 2 a partir de uma gestão adequada diabetes.

os pesquisadores explicaram que, em algumas partes do mundo, as pessoas gastam tanto quanto a metade do seu tempo de lazer sentado na frente da televisão. Americanos, em particular, ver televisão durante uma média de cinco horas por dia.

A fim de determinar a extensão dos efeitos negativos da televisão vendo na saúde dos indivíduos, os investigadores conduziram uma avaliação sistemática de todos os estudos sobre o assunto que foram publicados entre 1970 e 2011.

os resultados do estudo mostraram que duas horas de visualização de TV por dia foi associado com um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2 e doença cardiovascular. Mais de três horas foi mostrado para elevar as chances de uma pessoa de morrer prematuramente.

Além disso, cada um adicional de duas horas de tempo de televisão aumento do risco de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e morte prematura dos indivíduos de 20, 15 e 13 por cento, respectivamente.

“A mensagem é simples. Cortar para trás em observação de TV pode reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2, doença cardíaca, e mortalidade prematura. Devemos não apenas promover o aumento dos níveis de atividade física, mas também reduzir comportamentos sedentários, assistindo TV, especialmente prolongada “, disse o pesquisador Frank Hu.

Estes resultados podem ser de especial interesse para as pessoas que têm diabetes tipo 2 e querem limitar os efeitos adversos para a saúde que estão associados com a condição crônica . Embora uma dieta e diabetes saudáveis ​​medicamentos podem ajudar a níveis de açúcar no sangue do controle, o exercício também é um componente-chave na gestão de diabetes.

De acordo com a informação do diabetes Clearinghouse Nacional, a prática de atividade física regular pode ajudar a níveis de açúcar no sangue e pressão arterial, equilibrar o bem eo mau colesterol, melhorar a sensibilidade à insulina, promover a boa saúde óssea e articular, ajuda na perda de peso e aumentar os níveis de energia.

Além disso, as pessoas que foram diagnosticadas com pré-diabetes pode estar interessado em sabe que a perda de peso moderado entre 5 e 7 por cento de um de peso corporal foi mostrado para atrasar – ou em alguns casos ajudar a prevenir -. o aparecimento de diabetes do tipo 2

Por exemplo, uma pessoa de 200 libras poderia alcançar estes benefícios, largando tão pouco quanto 10 libras, a organização explica.

os pacientes com diabetes tipo 2 devem consultar seu médico sobre um novo regime de exercício, uma vez que o aumento da atividade física podem alterar os níveis de glicose no sangue a um ponto em que medicamento para diabetes terá de ser ajustado.

Ver fontes Grøntved a, Hu FB. visualização de televisão e risco de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e mortalidade por qualquer causa: a meta-análise.

JAMA

. 2011 15 de junho; 305 (23): 2448-55.