– Pessoas que passam horas todos os dias sem levantar-se e movendo-se deve tomar cuidado: Um novo estudo sugere que quanto mais as pessoas se sentam a cada dia, maior o risco de problemas de saúde crônicos, tais como o cancro, diabetes e doenças cardíacas.

os pesquisadores da Austrália e da Universidade do Estado de Kansas disseram que suas descobertas têm implicações para os trabalhadores de escritório, motoristas de caminhão e outras pessoas que se sentam regularmente por longos períodos de tempo. Para reduzir o risco de doença crônica, os autores do estudo concluíram que as pessoas devem sentar-se menos e mover-se mais.

“Nós sabemos que com alta confiança que mais ativo fisicamente as pessoas fazem melhor com relação à doença crónica, em comparação com menos fisicamente pessoas ativas, mas devemos também estar a olhar para a redução de estar “, Richard Rosenkranz, professor assistente de nutrição humana da Universidade Estadual do Kansas, disse em uma nota de imprensa da universidade.

” um monte de postos de trabalho de escritório que requerem longos períodos de sessão podem ser perigosos para a sua saúde devido à inatividade e os baixos níveis de gasto energético “, explicou.

O estudo envolveu mais de 63.000 homens australianos de Nova Gales do Sul, com idade variando de 45 a 65 . os pesquisadores questionaram os homens sobre se eles tinham ou não várias doenças crônicas. Os homens também relataram quantas horas eles gastaram sentar-se a cada dia

O estudo revelou que os homens que se sentaram para quatro horas ou menos por dia eram muito menos propensos a ter uma condição crônica -. Tais como o cancro, diabetes , doença cardíaca ou pressão arterial elevada – do que os que estavam sentados por mais de quatro horas por dia. E os homens que estavam sentados por pelo menos seis horas diárias estavam em risco significativamente maior de diabetes, os pesquisadores notaram.

O número de doenças crônicas relatadas aumentou com tempo sentado. Isto era verdade mesmo depois que os pesquisadores levaram os homens nível de atividade física, idade, renda, educação, peso e altura em consideração.

“Nós vimos um aumento constante escada-passo no risco de doenças crônicas as mais participantes se sentavam . o grupo sentado mais de oito horas claramente teve o maior risco “, disse Rosenkranz.