You’ve acabado de chegar do escritório do médico, onde eles lhe disseram que a notícia: você tem hipertensão (uma palavra grande para a pressão arterial elevada). Você passou toda a viagem de volta se preocupar com o risco aumentado de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outras doenças. O seu médico pode ter recomendado tomar a medicação, mas você está apreensivo. Antes que você comece tudo sozinho preocupado (que só agrava o problema) você deve considerar a tentar baixar a pressão arterial naturalmente. A hipertensão pode ser causado por uma série de fatores, incluindo: Estilo de vida, genética, deficiência de vitaminas, ou mesmo alergias alimentares. Pode ser geralmente ser curado sem medicação simplesmente alterando esses factores. Aqui estão alguns métodos naturais que podem ajudar a resolver o seu problema, sem prescrição de medicamentos.

A forma mais importante, mas muitas vezes mais difícil de tratar sua hipertensão é para começar a viver uma vida mais saúde, incluindo a comer direito. Enquanto o seu médico provavelmente lhe disse que é importante para mudar o alimento que você come, é também importante como esse alimento é preparado. Você deve comer frescos, não transformados, todo alimento. Isto significa, ficar na seção de frutas e nozes frescas e fora dos corredores de alimentos enlatados ou congelados. Você deve ficar para grãos integrais e ficar longe de alimentos processados ​​ou refinados. Como a maioria das pessoas sabe, você também deve tentar comer alimentos que são mais baixos em sal gordura, mas ficar longe de versões de baixa gordura de alimentos. Eles são geralmente excessivamente processados ​​com lotes de aditivos. Você também deve ficar longe de sal, açúcar e cafeína. Lembre-se sempre ao ir em qualquer dieta que se você faz toneladas de mudanças drásticas rapidamente, você é menos provável para ficar com eles. Se você já teve problemas permanecer em dietas no passado, tente lentamente cortar certos alimentos fora e adicionando mais saudáveis ​​em seu lugar. Você também deve tomar algumas outras medidas para mais saudável de vida, incluindo: beber muita água, parar de fumar, reduzir a quantidade de álcool, você bebe, e stress de corte (você já tentou yoga ainda?). Se sua hipertensão não é tão grave, você pode achar que este é o único passo que você precisa tomar em fazê-la a um bom nível.

Enquanto você está no seu caminho para ficar saudável, não são também alguns suplementos que você pode tomar para ajudar a obter um salto. Cálcio, potássio, magnésio, vitaminas C e E, coenzima Q10, e farinha de linhaça têm sido conhecidos para ajudar a baixar a pressão arterial. Você também deve dar uma boa idéia de ter um bom multivitamínico todos os dias. Apenas certifique-se que verifique a etiqueta para que você não está dobrando o número de qualquer coisa. Lembre-se de perguntar ao seu médico quanto de cada medicamento, deve tomar (e sim, é que existe tal coisa como demasiada de uma coisa boa).

Se uma dieta saudável e vitaminas não estão recebendo o trabalho feito, mas você ainda quer algo para tentar antes de tomar medicamentos de prescrição, você deve olhar para tomar a medicação à base de plantas. Rauwolfia é considerado o melhor remédio herbal para a redução da pressão arterial, mas é muito potente e deve ser tomado em doses muito pequenas. Outras ervas que podem ajudar são alho, forskohlii coleus, Hawthorne, e visco. Estas substâncias são naturais, por isso eles são menos propensos a ter efeitos colaterais, mas você ainda deve conversar com seu médico antes de tomar qualquer um deles. É importante não tomar muito de qualquer um desses remédios, porque eles podem ser prejudiciais em doses elevadas

Se você for realmente sério a tratar sua hipertensão ou qualquer outra doença, naturalmente.; você pode querer considerar encontrar alguém que pratica medicina homeopática. O objetivo deste tipo de medicamento é descobrir por que o corpo está a funcionar de forma inadequada e restaurar o equilíbrio para o corpo trata a si mesmo. Com um pouco de pesquisa, você pode geralmente encontrar alguém em sua área, e muitos dos tratamentos que lhe dará são semelhantes ao que você encontrar neste artigo. É simplesmente mais específico para suas necessidades individuais.

Esperemos que os tratamentos neste artigo irá levá-lo em seu caminho para ser mais saudável e ter pressão arterial mais baixa. Basta lembrar que qualquer tratamento deve ser monitorado por um profissional de saúde. Boa sorte!