Chronic dor nas costas é o tipo onde você continuar indo para os médicos e eles não conseguem encontrar qualquer problema específico. Nenhum dos remédios de dor nas costas que você já tentou feito qualquer melhoria. Nada tira essa dor constante, você não pode mesmo ter uma boa noite de sono e até mesmo as coisas mais simples, como sair da cama pode parecer impossível. Pode ser o momento para você de volta que sofrem de dor de obter alguma vitamina D.

vitamina D desempenha um papel importante em ajudar o seu corpo a absorver cálcio e fósforo nos ossos. Isso fortalece os ossos e coluna vertebral, reduz a inflamação e aumenta o apoio muscular. Muito poucos alimentos contêm vitamina D. peixes, como salmão, atum e cavala estão entre as melhores fontes. Pequenas quantidades de vitamina D são encontrados no fígado bovino, queijo e ovos. A vitamina D é também conhecida como a “vitamina do sol” porque o corpo fabrica da vitamina depois de ser exposto à luz do sol. No entanto, mesmo as pessoas que vivem em climas ensolarados ainda não fazem o suficiente de vitamina D e precisam de mais de sua dieta ou suplementação. Também é importante para limitar a exposição ao sol para reduzir o risco de câncer de pele.

Isso não significa que você pode apenas tomar alguns suplementos de vitamina D e sua dor nas costas será ido, mas como parte da tentativa para encontrar o remédio dor nas costas ideal, é provavelmente uma boa idéia para ter o seu nível de vitamina D marcada.

Esta não é uma solução rápida. Pode levar um tempo, mas ter quantidade adequada de vitamina D tem muitas vantagens para você bem-estar total. Melhor funcionamento do nervo, fortalecimento de ossos e músculos e reduzindo a inflamação, para citar alguns. A vitamina D um dos nutrientes mais importantes, um importante contribuinte para a saúde a longo prazo.