A depressão afeta um em cada 20 pessoas e é considerada uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 26 por cento dos adultos americanos são afetados pela depressão, e será a segunda principal causa de doença mental, em todo o mundo até 2020.

Todos nós ocasionalmente têm o blues, mas a fase geralmente fica mais em um par de dias. No entanto, quando alguém se sente tão baixo que ele age como um obstáculo em continuar com a rotina normal, é hora de visitar um especialista. Embora a depressão pode ser tratada de forma eficaz usando psicoterapia, ou antidepressivos, ou uma combinação de ambos, episódios recorrentes são também muito comuns. Agora, um estudo recente descobriu que o “tratamento luz brilhante” pode ser muito eficaz no tratamento da depressão.

De acordo com o estudo 2015 pela University of British Columbia, Canadá, “tratamento com luz brilhante por si só ou combinado com um antidepressivo era um tratamento eficaz e bem tolerada para adultos com transtorno depressivo maior não-sazonal (MDD) em um ensaio clínico randomizado. “

a luz brilhante ajuda relógio biológico reset, chamado de ritmo circadiano em humanos, por isso funciona bem em pacientes depressivos. Surpreendentemente, ele também pode actuar como um antidepressivo, regulando a função do neurotransmissor. O estudo, publicado online na

JAMA Psiquiatria

, disse que, como a luz solar contém vários comprimentos de onda, ele está apenas arranhando a superfície quando se trata de compreender várias atividades biológicas causadas pelo espectro da luz do sol.

Bright terapia de luz

Raymond W. Lam, MD, Universidade de British Columbia, tentou compreender a eficácia do tratamento com luz sozinha e em combinação com cloridrato de fluoxetina (vendido como Prozac), em comparação com um tratamento placebo. Pela primeira vez, ele realizou um estudo em 2015 para determinar o papel da luz brilhante no tratamento de pacientes com transtorno afetivo sazonal (SAD). O estudo envolveu 122 pacientes, que foram divididos em quatro grupos e ofereceu o seguinte esquema de tratamento:

terapia de luz (30 minutos por dia ao acordar) e uma pílula de placebo

Prozac (20 mg /dia) e um gerador de íons desativado que serve como um dispositivo de luz placebo

Light terapia e Prozac

aparelho de luz placebo e comprimido placebo (grupo controle)

o estudo, financiado pela Canadian Institutes of Health Research, concluiu que 76 por cento dos inquiridos que receberam a terapia de luz e antidepressantimproved os sintomas em 50 por cento. O mesmo grau de melhora foi observada em apenas 50 por cento daqueles que receberam a terapia da luz e da pílula placebo, em cerca de 33 por cento das pessoas que receberam o dispositivo placebo e também tomou uma pílula de placebo e em 29 por cento das pessoas que tomaram a pílula antidepressivo e receberam o dispositivo placebo.

por que a terapia de luz funciona ainda não é compreendido, mas é evidente que a combinação de terapia de luz e Prozac é o tratamento mais eficaz, enquanto que o tratamento medicamentoso é a menos eficazes de todos. De acordo com Lam, “A combinação de luz e um antidepressivo parece funcionar muito bem no tratamento da depressão não sazonal.”

Os cientistas recomendam sentado na frente de luz por meia hora por dia logo após acordar. Isso pode ser feito enquanto comer ou fazer chamadas telefônicas. “Mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia do tratamento de luz para a depressão clínica, e as pessoas não devem tentar auto-tratar a sua depressão com caixas de luz”, advertiu Lam.

Caminho para a recuperação

a depressão pode ser tratada de várias formas, com o tratamento mais comum sendo a medicação e psicoterapia. Quando se trata de terapia de luz brilhante, alguns podem se recuperar em apenas alguns dias de exposição à luz, enquanto outros podem levar mais tempo. Pessoas que ganham a partir de luz solar são aconselhados a continuar sentado ao ar livre por algum tempo, mesmo que tenham recuperado. Dr. Lam diz: “Tratamento com luz pode ser combinada com a medicina e psicoterapia, e é um tratamento seguro, sem um monte de efeitos colaterais.”

Aconselhamento e ajuda profissional pode tratar a depressão de uma forma eficaz. O Transtorno de Ansiedade Tratamento Arizona pode ajudar a encontrar o tratamento correto. Nossos especialistas podem orientá-lo para o centro psicoterapia Arizona certo ou o melhor tratamento da depressão psicoterapia em Arizona. Chame-nos hoje para uma referência em 866-425-9317.