Asma pode tornar difícil para você viver uma vida ainda semi-normal. Ela pode afetar sua capacidade de participar no mesmo o mais básico de atividades, como ir para uma caminhada curta. Para piorar a situação, não há cura para a asma, e é difícil de controlar os sintomas. Este artigo fornece alguns métodos de prevenção seus sintomas de asma para assumir sua life.Try para se fortalecer e aumentar a sua capacidade pulmonar gradualmente. Não empurrar-se para o ponto que você desencadear uma asma attack.An vacinação anual contra a gripe é recomendada para você, assim como outros membros da sua família. Quando você está aflitos com asma, boi tão clara quanto possível de todos os tipos de infecções respiratórias. Para fazer isso você deve tomar precauções extras contra a ficar doente, como lavar as mãos com frequência e ficar vacinados todos os year.Make-se de agendar exames regulares com o seu médico a cada poucos meses para manter uma cabeça sobre a sua condição asmática. O seu médico deve ser capaz de avaliar sua situação atual e fazer as alterações necessárias. Você deve sempre manter seus compromissos de modo a que o seu médico pode acompanhar os seus planos de tratamento, e trabalhar com você para manter o seu health.If você está indo para pintar sua casa, comprar uma máscara de antemão, para que você não vai respirar os fumos. vapores da tinta pode ser irritante para quem sofre de asma, mas uma máscara cria um escudo protetor. Saiba que tipo de produtos químicos desencadear sua asma e tentar ficar longe de them.Know quais os sintomas que indicam um ataque de asma grave que requer intervenção médica imediata está ocorrendo. Sinais de que um ataque de asma está em curso pode incluir tons de azul ou cinza para os lábios e unhas. Também é possível que seu filho não vai responder a doses elevados de medicação durante um ataque. Além disso, você pode não ser capaz de compreender o seu filho quando ele speaks.Asthma é uma doença que é contínuo. Como tal, ele requer gestão da saúde a longo prazo. Certifique-se de tomar os medicamentos corretos para manter seus sintomas diários de asma sob controle, e sempre têm medicação de emergência disponíveis em caso de ataque. Consulte o seu médico e alergista para descobrir o que é melhor para you.Asthmatics não deve fumar. Se você fuma – parar imediatamente. Fumar é horrível para as pessoas, é muito ruim se a asma torna-se pior e blocos de oxigênio para seu corpo, você precisa de oxigênio para funcionar e evitar asthma.When você sofre de asma, evitando produtos de limpeza é realmente importante para fazer. Os produtos de limpeza contêm uma grande quantidade de produtos químicos que são gatilhos para sintomas relacionados com a asma exacerbando, assim como os próprios ataques. Quando você está arrumando sua casa considerar o uso de produtos naturais que são eficazes para a limpeza em vez de casas tradicionais cleansers.Most estão cheios de gatilhos comuns de asma. Esses gatilhos dentro de casa são geralmente esporos, mofo e poeira. Para reduzir os ataques de asma e se manter saudável, tem um inspector remover quaisquer agentes nocivos anual. Limpar sua casa regularmente para que estas substâncias não accumulate.If você está sofrendo de um ataque leve ou moderada, fazer o seu melhor para forçar tanto ar para fora dos pulmões quanto possível. Expire mais rápido e duro como você pode. Expire com força máxima! Em seguida, tomar três pequenas respirações, seguido de uma respiração mais profunda para encher os pulmões confortavelmente. Em seguida, expire com força novamente. Isto irá criar um ritmo e vai ajudá-lo a estar ciente da maneira que você está respirando. Ela também ajuda a empurrar o ar para fora de seus pulmões de ar tão novo pode voltar em Você pode tossir ou produzir escarro, mas que é bom.; você está tentando respirar debaixo again.As controle discutidos anteriormente, asma sem controle pode ameaçar a sua saúde e sua felicidade. Tome precauções padrão, incluindo usando um inalador, quando necessário, e verificar os índices de alergia e de poluição em um site de tempo. Aplicar estas dicas para ajudá-lo a superar seus sintomas de asma, e impedi-los de restringir sua liberdade.