Após a dieta diabética limítrofe pode ajudar na prevenção de diabetes, em grande medida. Este artigo vai lhe dar mais informações sobre a dieta para diabetes limítrofe. Diabetes

Borderline, também conhecido como pré-diabetes, é o estágio inicial da diabetes tipo 2. Uma pessoa é dito que sofrem de esta condição se o seu nível de açúcar no sangue é maior do que o normal; mas, não tão alta como encontrado no caso da diabetes. estilo de vida e hábitos alimentares impróprios são as principais causas do mesmo. À medida que os sintomas desta doença são difíceis de identificar, que muitas vezes não é diagnosticada até que ele progride para diabetes de pleno direito tipo 2. No entanto, é possível impedir que pré-diabetes progredindo em diabetes simplesmente fazendo algumas mudanças no estilo de vida e dieta. É essencial para seguir uma dieta para prevenir o desenvolvimento da diabetes tipo 2. Vamos dar uma olhada em detalhes.

Borderline Diabetes Diet Plan

O objetivo desta dieta é para controlar o nível de açúcar no sangue. Portanto, você precisa seguir uma dieta rigorosa. Por outro lado, é também essencial para incluir todo o tipo de alimentos na dieta para ganhar todos os nutrientes necessários, como proteínas, vitaminas, minerais, etc. A seguir está a lista de alimentos para comer e aqueles para evitar quando nesta dieta . Recomenda-se consultar um médico antes de fazer qualquer alteração em sua dieta.

alimento para comer

Ao falar sobre as diretrizes em relação a este plano de dieta, o primeiro eo coisa mais importante a se notar é seguir uma dieta que é baixa em açúcar e carboidratos. Em segundo lugar, alimentos processados ​​também devem ser excluídos da dieta como eles levam mais tempo para digerir. Por outro lado, você deve incluir alimentos naturais e grande quantidade de fibras em sua dieta diária. Fibras não contêm gorduras e também ajudar no processo de digestão. Com base nessas orientações, o seguinte é uma lista de alimentos que podem ser consumidos para controlar o açúcar no sangue.

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O tipo de dieta exigida varia de uma pessoa para a outra. Portanto, recomenda-se consultar o médico antes de fazer mudanças em sua dieta.

Frutas frescas

Vegetais de folhas verdes

Bran

Whole trigo

O arroz integral

Beans

Lentilhas

Berries

Iogurte (sem açúcar)

Azeite

Baixo teor de gordura, carne sem pele

peito de frango

Turquia