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Você e seu marido estão aguardando ansiosamente o nascimento de seu primeiro filho. No entanto, o entusiasmo dá lugar à dor, por vezes, porque, como a gravidez vai junto você está enfrentando mais e mais a dor nas costas durante a gravidez. Assim, você precisa de algumas idéias a respeito de como se sentir mais confortável.

Não deixe que sua dor nas costas durante a gravidez interferir com a sua emoção!

A gravidez é um momento muito importante e emocionante em sua vida e, como tal, você quer ser capaz de olhar para trás com boas lembranças, em vez de lembranças de como era difícil. Na primeira parte da gravidez, doença de manhã foi o principal problema, e agora você tem que lidar com a dor nas costas durante a gravidez também.

No entanto, a dor nas costas durante a gravidez geralmente vem no final da gravidez, quando o peso do bebê que você está transportando cerca de torna-se uma pressão sobre as costas. Assim, a primeira coisa que você deve fazer quando você está sentindo a dor nas costas durante a gravidez é encontrar uma cadeira reclinável e sentar-se por um tempo.

Na verdade, o seu corpo, especialmente porque este é para primeiro filho, é não é usado para acomodar um bebê dentro dela, assim que a dor nas costas que acontece durante a gravidez é a maneira de deixá-lo saber sobre as mudanças que estão ocorrendo o bodyâ € ™ s. Assim, uma outra maneira de aliviar a dor nas costas é sentar-se em um pouco de água quente.

Note-se que a água morna deve ser na banheira e não um jacuzzi. A razão para isto é que as vibrações pulsantes de água pode por vezes estimular o trabalho de parto prematuro. Portanto, manter a água do banho morno em vez disso.

Além disso, aliviar a dor nas costas é tão simples como a obtenção de um travesseiro macio favorito e colocá-lo atrás das costas. Isto funciona especialmente bem se você ainda está trabalhando em um escritório e precisa de se sentar em uma cadeira de escritório durante o dia.

Outra coisa a lembrar é que se movimentar e fazer certos exercícios podem ajudar também. Consulte o seu ginecologista para várias aulas de ginástica que você pode tomar. As aulas são divididas em seções de acordo com quanto tempo as mulheres estão em seus preganancies. Não só essas classes ajudar com a dor nas costas, mas eles também podem ajudar quando se trata de manter em forma! Então, ser um paciente € “depois de tudo, o bebê pequeno bonito você terá no final da viagem a gravidez é certamente vale a pena!