Pergunta
PERGUNTA: Eu estou experimentando atualmente a /bunda dor surda parte inferior das costas. Eu corro 4 dias por semana em um bom ritmo na esteira e levantar pesos leves. Percebi que as agrava em execução o que está errado. Ele se sente melhor com o calor e alongamento, mas eu realmente preciso saber como se livrar desta dor irritante que eu possa treino como eu quero. A única causa que eu posso pensar é quando eu trabalhei a minha parte inferior das costas sobre com pesos 6 semanas atrás ao ponto em que nos sentimos extremamente e anormalmente cansado depois. Não foi o mesmo desde então. Trabalhar fora e sentado parecem estar agravando o problema. Eu não tenho dor aguda, apenas uma dor surda constante, que piora enquanto trabalham fora. A minha pergunta é que você acha que eu tenho um músculo lesado que só precisa de curar ou isso é um problema de disco? Estou preocupado porque a minha mãe e irmã têm problemas nas costas (discos) e eu nunca fiz. Eu era um jogador de basquete I Divisão e nunca teve problemas para trás, apenas a problemas de joelho. Eu tenho 30 anos e quer beliscar este mal pela raiz. Devo observar mais duas coisas que eu pensei que poderia ser, pelo menos, contribuindo para isso não sentir-se melhor com o tempo (embora eu não tenha realmente descansou) é que eu comprei um novo esteira em casa e eu usar tênis Nike Shox que eu entendo não são o melhor, mas eu sempre tenho. Além disso, nas últimas semanas dois anos e meio, eu só correu cerca de 6 vezes total (em oposição a um 10-12 vezes o normal), então para mim, isso está descansando, mas talvez eu deveria fazer nada? Por favor, ajude! Obrigado
Jessica
RESPOSTA:. Desculpe eu não responder rapidamente … problemas de computador :). Correr, supostamente, é a pior coisa que podemos fazer para nossos corpos. Eu corro também. Você pode querer ter um quiroprático examiná-lo, e raio X para ter certeza de nenhuma patologia subjacente. Para mim, sem exame, e sua descrição, isso soa como uma questão de tecidos moles. Se você precisar de qualquer outra orientação, por favor, não hesite em perguntar
———- ———- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA.: Obrigado pela sua resposta. Na verdade, tenho uma consulta com um amanhã ortopédica. Desde que eu escrevi-lhe a primeira pergunta, eu não fiz nada, exceto estiramento e está começando a se sentir melhor. No entanto, no passado, ele se sentiu completamente melhor do que machucar novamente com a corrida. Assim, o tempo dirá. Concordo que eu preciso de um diagnóstico de algum tipo de me dizer se este é um disco ou problema de tecidos moles. Se seu tecido macio, em seguida, eu sei de minhas lesões de basquete, que com descanso e tempo que vai ficar bem. você pode especular o tipo de lesão do tecido mole da minha explicação? Músculo? Tendão?
Resposta
É muito difícil dizer sem um exame. Eu tenho que correr para esses tipos de lesões anteriormente, e eles podem ser qualquer um; músculo, tendões, ligamentos, um disco. Boa sorte, e por favor deixe-me saber como você se saiu. Na nossa área, os ortopedistas têm 2 respostas para tudo: É o pior que eu já vi, ou é osso no osso !!!! Esperamos que você vai ser nem!