Sun

segurança Sun não é algo que nós pensamos muito sobre até que ouvimos o termo “cancro da pele”. O câncer de pele é uma das formas mais comuns de câncer; portanto, todos precisam aprender a ser segura ao sol.

Sun segurança não é algo que nós pensamos muito sobre até que ouvimos o termo “cancro da pele”. O cancro de pele é, de longe o cancro mais comum nos Estados Unidos, com mais de um milhão de novos casos diagnosticados cada ano. Em algumas áreas, especialmente no Sul, o câncer de pele atingiu proporções epidémicas.

O que podemos fazer sobre esta incidência crescente de câncer de pele? Primeiro, precisamos examinar os fatores de risco, alguns dos quais estão além do nosso controle. Nós não podemos mudar a nossa história familiar, nossas características físicas, ou o nosso ambiente.

Se houver um histórico de câncer de pele em nossa família, estão em maior risco. Se tem pele clara e olhos azuis ou verdes, ou se temos cabelos ruivos ou loiros, que estão em maior risco. Se vivemos em uma área onde há muitos, dias de sol quente, e estamos recebendo a exposição ao sol e até mesmo queimaduras solares, então nós estão em maior risco.

Em menos de cinco minutos em um dia de verão brilhante a nossa pele pode desenvolver uma queimaduras solares menores que nós não ver ou sentir. A exposição repetida leva a danos na pele que nos coloca em risco para o envelhecimento da pele induzido pelo sol ou até mesmo câncer de pele.

No entanto, há coisas que podemos fazer para controlar esses fatores de risco. Todo mundo precisa aprender a ser segura ao sol.

Ao reduzir a nossa exposição ao sol que pode ajudar a prevenir câncer de pele. Nós podemos limitar o nosso tempo no sol e planejar nossas atividades ao ar livre antes das 10 horas ou depois de 3:00 quando o sol não é tão intenso. Precisamos fazer isso durante todo o ano, como os raios UV prejudiciais podem penetrar através das nuvens. Grave queimadura solar e pele danos podem ocorrer quando os raios UV são refletidos pela neve e água. Procurar uma sombra para evitar muito sol.

Nós também podemos reduzir a nossa exposição aos raios UV, vestindo roupa cover-up e óculos de sol anti-UV. vestuário Sun-seguro cobre a maioria das áreas da pele e deve ter um FPS (fator de proteção solar) de 15 ou melhor. Sempre usar um chapéu, especialmente um que tem uma aba larga ou aleta traseira para cobrir as orelhas e pescoço.

Use protetor solar, além de cobrir-up vestuário, não no lugar dele. Aprenda a usar protetor solar corretamente. Escolha um amplo espectro solar que bloqueia a UVA (a 揳 Ging? Raios) e UVB (a 揵 urning? Raios. Aplicar 30 minutos antes de ir para o sol e reaplicar a cada duas horas e depois de nadar, toalha, ou sudorese. Ser mais generoso em aplicar protetor solar para todas as áreas da pele expostas. Este não é o momento para apenas um pouco dab. Também aplicar filtro solar sob o repelente ou composição, para que ele possa absorver na pele.

não utilize lâmpadas solares ou ir para bronzeamento cabines. Estes não só aumentar o risco de câncer de pele, mas acrescentar ao envelhecimento da pele e enrugamento da pele.

Ninguém é demasiado jovem ou demasiado velho para aprender a ser sempre segura ao sol. Idosos, especialmente aqueles idosos que se aposentaram e mudou-se para áreas de férias de sol para golfe e nadar durante todo o ano deve ser extremamente cuidadoso.

Cada adulto tem uma responsabilidade acrescida. temos de aprender e segurança prática sol por nós mesmos, mas também somos os modelos para nossos filhos e netos. Porque as crianças passam muito tempo ao ar livre, precisamos ajudá-los a aprender a ser seguro ao ar livre, encontrando sombra, usar roupas cover-up, e usar protetor solar.

Saiba tudo o que puder sobre a segurança do sol e fazer a proteção do sol diariamente hábito.

Jane AveryThe Wellness Lady

Bem Estar começa com conhecimento.