Há muito poucos lanches que os diabéticos podem desfrutar, mantendo sua glicose no sangue sob controle. Eles não precisam ser todos sem graça e sem brilho. Este artigo irá compartilhar com você alguns dos mais simples.

Diabéticos precisa ser cuidadoso sobre o que comem e quanto comem. No entanto, isso não significa que tudo o que comemos tem que ser chato e sem sentido. É verdade, eles precisam manter uma vigilância sobre o nível de glicose no sangue, mas isso pode ser feito mesmo por desfrutar de refeições saborosas. Um lanche antes de dormir é um hábito e um conselho de que a maioria dos diabéticos seguir. Este artigo Buzzle irá enumerar alguns lanche opções que diabéticos podem experimentar na hora de dormir. Eles são simples, fácil de fazer e, mais importante de tudo, delicioso!

Things Diabéticos podem mastigar antes de se deitar

a manutenção do nível de glicose no sangue é feito pela ingestão de alimentos adequados. Muitos diabéticos são aconselhados a entrar em um lanche saudável antes de ir para a cama. Isso é feito principalmente como medida de precaução para assegurar que o nível de glicose não cai baixo à noite. Nesta seção, nós temos alguns lanches saudáveis ​​para aqueles que precisam para roer um pouco de algo antes de se aposentar para a noite. Eles são uma combinação dos nutrientes ninar mais amplamente prescritos: hidratos de carbono, proteínas e gorduras, em quantidades descendente.

Salada de Frutas

Possui uma variedade de frutas cortadas e decorados com um belo prato. O melhor é ter maçãs. Então, tem uma maçã inteira cortado, juntamente com alguns morangos, amoras, romãs, ameixas, etc. Eles não são apenas uma fonte rica de vitaminas e fibras, mas elas também ajudam a limpar o corpo por desintoxicar. Você pode adicionar um montão de gelado de baunilha sem açúcar para a salada de frutas para dar-lhe um apelo mais festivo.

Cereal

Agora, para um dos lanches mais padrão para tem antes de ir dormir. Você vai precisar de leite com baixo teor de gordura e um cereal de sua escolha. Aqueça o leite até que fique morna. Em seguida, adicione o cereal e comê-lo antes de dormir. Você também pode manter o leite frio e adicione um pouco de frutas frescas como morangos ou bananas ao leite junto com o cereal. Em cereal, escolher aqueles grãos inteiros. Milho, trigo e muesli são as melhores opções. Aveia com leite é outra opção que você pode tentar.

Carne

Para o teor de proteína e carboidrato necessário, a melhor fonte é, sem dúvida alguma qualidade de peixe bom ou carne. Faça-se uma pequena placa de alguns peixes sobras ou frango. Apreciá-lo, juntamente com um suco de frutas frescas sem açúcar. Ou você pode preparar pequenas costeletas especialmente para o lanche noturno com peixe, frango ou carne. Ovos, soja, nozes e também vai ajudar a fornecê-lo com o nível de proteína necessária.

Sanduíches

Outro lanche bastante fácil para comer antes de ir para a cama são sanduíches. Faça alguns deliciosos sanduíches usando pão integral e uma fatia de queijo no meio. Manteiga de amendoim também é uma ótima opção para um sanduíche de deitar. Se você simplesmente deve ter algo doce, aplique um pouco de geléia sem açúcar ou geléia em suas fatias de pão e tê-lo antes de ir para a cama. Insista em pão frescos e inteiros, como o trigo ou milho para seus sanduíches.

Crackers

Biscoitos são uma outra opção que você pode escolher para o seu lanche noturno diabético. Os melhores bolachas para diabéticos, especialmente antes de ir para a cama são biscoitos. Eles não são salgado, mas eles são muito bons para os diabéticos, devido à sua combinação de diferentes grãos. Se não biscoitos, então a próxima melhor opção tem que ser salgado crackers. Há uma variedade deles disponíveis nas lojas. Você pode torná-los um pouco mais atraente por trituração algum queijo com baixo teor de gordura ou a aplicação de uma propagação de queijo com pouca gordura sobre eles. Eles são simplesmente delicioso e bom para seu corpo também! Você também pode ter alguns tortillas quentes feitos a partir de trigo ou de milho de vez em quando, para um sabor diferente.

Lá você tem, alguns lanches verdadeiramente deliciosas que os diabéticos podem comer antes do dia é feito. Certifique-se de consultar com seu médico, nutricionista ou nutricionista antes de começar a consumir qualquer alimento novo a qualquer hora do dia ou da noite.