Less de 6 horas de sono pode aumentar o risco de pressão arterial elevada na idade média por Miranda Hitti
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03 de abril de 2006 -.. adultos de meia-idade pode ajudar a sua pressão arterial, obtendo pelo menos seis horas todas as noites de sono
Em
hipertensão
, especialistas relatam que adultos de meia-idade são mais susceptíveis de serem diagnosticados com pressão arterial elevada (hipertensão) se eles dormiam menos de seis horas por noite.
quedas de pressão arterial durante o sono. sono noturno curto pode significar maior pressão sanguínea média durante 24 horas.
Em outras palavras, poupar na sono noturno na meia-idade pode privar o corpo de uma quebra da pressão arterial durante a noite, fazendo eventualmente a pressão arterial elevada mais provável.
Os resultados precisam ser confirmados. Enquanto isso, há muita razão para dormir o suficiente, diz o pesquisador James Gangwisch, PhD, da Escola Mailman de Saúde Pública da Universidade de Columbia.
“Uma boa noite de sono é muito importante para uma boa saúde”, Gangwisch diz em uma Associação americana do coração nota de imprensa.
sobre o Estudo
Gangwisch e colegas estudaram dados sobre cerca de 4.800 pessoas que tomaram uma pesquisa nacional de saúde em 1982 e também fez pesquisas de acompanhamento até 1992 .
na primeira pesquisa, os participantes relataram o sono todas as noites e os fatores que podem afetar a pressão arterial. Esses fatores incluem tabagismo, uso de álcool, consumo de sal, atividade física, idade, sexo e diabetes. Os participantes também foram rastreados para depressão, que muitas vezes afeta o sono.
Em pesquisas de acompanhamento, os participantes relataram qualquer diagnóstico de hipertensão arterial.
Entre as pessoas com idades entre 32-59, aqueles que relataram ficar menos de seis horas de sono todas as noites no inquérito original eram duas vezes mais probabilidade de ter sido diagnosticado com pressão arterial elevada em 1992.
A obesidade e diabetes foram parcialmente responsáveis pelos resultados, mas o sono ainda importava, o estudo mostra.
Porque pouco claros
o estudo não prova que os hábitos de sono dos participantes afetou sua pressão arterial.
Hábitos de sono só foram verificados uma vez. Mudanças na esses hábitos podem afetar os resultados, observam os pesquisadores.
A pressão arterial elevada é comum. Quase um em cada três adultos americanos tem a pressão arterial elevada e quase um terço deles não sabem disso, afirma a American Heart Association.
registros médicos dos participantes não foram verificadas. Se alguns participantes tinham pressão arterial elevada não diagnosticada, os resultados podem estar fora, escrever Gangwisch e colegas. Eles pedem mais estudos sobre o sono reduzido, pressão arterial elevada, e maneiras de corrigir esses problemas.