Pergunta

Hi Margot,

eu continuo batendo os meus tendões. Três suregeries ombro, cotovelo de tenista e um pouco de dor no joelho. A princípio, os problemas foram considerados relacionados ao esporte e levantamento de peso. I cada vez mais de uma lesma e agora eu estou ouvindo uma espécie de vibração guinchando de ruído no meu ombro e elboe. Estou cansado de ir para ortopedistas e eu sinto que estou indo para o lixo afastado em uma gordura e insalubre lesma.

Seu conselho é muito necessária.

Agradecendo antecipadamente,

Michael Bet

resposta

Hi Michael e obrigado por escrito,

tendinose é um acúmulo ao longo do tempo das lesões de pequena escala que não fazer curar corretamente; É uma lesão crônica de cura falhou. Embora não seja possível ver o prejuízo tendinose do lado de fora do seu corpo, os pesquisadores viram que a lesão parece na escala celular, exibindo slides de tendões sob o microscópio. Tendinose pode ocorrer em muitos tendões diferentes, com algumas das áreas mais comuns sendo a mão, punho, antebraço, cotovelo, ombro, joelho e calcanhar.

tendinose pode resultar de longas horas de atividades, tais como a prática de esportes, o uso de computadores, tocar instrumentos musicais, ou fazendo trabalho manual. Pode resultar de atividades realizadas como parte de sua profissão ou de recreação. Algumas profissões que têm aumentado risco de lesões do tendão crônicas incluem trabalhadores da montagem de linha e de triagem de correio, programadores de computador, escritores, gravadores de corte, processadores de entrada de dados, intérpretes de língua de sinais, caixas, atletas profissionais e músicos.

Você pode minimizar o risco de tendinose usando o equipamento que tem um bom design ergonómico e terá o tamanho correto para seu corpo, usando boa técnica para a sua atividade (se é esportes, música ou digitação), tomando a abundância de quebras e minimizando horas extras longas (mais fácil dizer do que fazer!). Você também pode ouvir os sinais de dor do seu corpo. Os sinais de aviso de tendinose incluem queima, ardor, dor, sensibilidade ao toque, e rigidez.

Normalmente tendinose foge para cima de você. No início, a dor só vem depois de um longo ou disco sessão da atividade que agrava. Mais tarde, a dor vem em níveis mais baixos de atividade e dura mais tempo. Finalmente, a dor torna-se uma parte de sua vida diária e até mesmo atividades normais pode torná-lo pior. Tente pegar a lesão o mais cedo possível.

Uma vez que as pessoas se tendinose, geralmente torna-se um problema crônico de longo prazo com nenhuma solução fácil. Muitas pessoas têm de mudar de carreira, porque eles não podem obter suas lesões para curar bem o suficiente para voltar para seus empregos, mesmo que eles fazem melhorias ergonômicas. Eles também têm que fazer mudanças de longo prazo para suas vidas diárias fora do trabalho para acomodar as limitações causadas pelas lesões. Quando tendinose em uma extremidade superior está no seu pior, as pessoas muitas vezes têm dificuldade para realizar até mesmo as mais simples tarefas diárias, tais como abertura de portas, escovar os dentes, lavagem de cabelo, corte e agita o alimento, amarrar sapatos, virando as páginas de livros e revistas, pegando as crianças e verificações de escrita.

Precisamos de mais pesquisas para encontrar tratamentos eficazes para tendinose; nós não entendemos porque tendões muitas vezes não conseguem curar, mesmo após a atividade prejudicial está parado, e não sabemos como reverter o dano. Sem tratamento atual tem sido comprovada para reverter as microlesões associados com tendinose. As lesões geralmente melhoram com o tempo, repouso e terapia física (e também com alguns tratamentos não tradicionais), mas nenhum tratamento tem sido mostrado para reverter o dano em escala celular. Poderíamos ajudar muitas pessoas se pudéssemos encontrar um tratamento que invertida de forma consistente lesões tendinose.

Espero que isso ajude e desejo-lhe tudo de melhor,

Margot