? Baixa dor nas costas não é uma doença durante a gravidez. É uma fase inevitável. Você talvez não pode evitá-lo. Mas como melhor que você pode lidar com ele é o problema real.

Na parte inicial da gravidez, mais de 50% das mulheres grávidas se queixam sobre isso. A principal razão para esta dor nas costas é o crescente peso do bebê dentro dela. Além do aumento de peso, ela tem que lidar com o centro da mudança de gravidade, em relação à sua forma do corpo mudando!

Quais são as causas científicas desta dor nas costas durante a gravidez? O centro de gravidade do corpo desloca para a frente em virtude do crescimento do útero. O movimento e estilo muda automaticamente.

Outro fator é alterações hormonais. Embora esta mudança é nas linhas esperadas e não pode ser evitado. O que realmente acontece é ligamentos entre os ossos pélvicos e as articulações envolvidas soltar-se para se preparar para a chegada do bebê.

Infecção urinária é outra doença que incomoda as mulheres durante a gravidez. Além da dor lombar normal, se você encontrar quaisquer outros sintomas, juntamente, não negligenciá-los. Consulte o seu médico imediatamente, para evitar complicações futuras.

No entanto, nos estágios iniciais da dor nas costas não se apresse com receita médica ou medicamentos de balcão imediatamente. Saber como erradicar a dor, sem complicar a questão.

A panaceia para dor nas costas durante a gravidez é exercícios físicos adequados. Seu médico irá aconselhá-lo sobre os exercícios adequados. Tomando o seu conselho é necessário que você precisa para evitar certos exercícios impróprios também.

Evite curvar. Manter uma postura adequada. Você precisa ter suas próprias diretrizes, para alcançar esta posição. exercícios musculares adequados percorrer um longo caminho para deter a dor nas costas de incomodá-lo. Na parte inicial da gravidez, a boa postura ajuda muito a combater a dor nas costas. Use um travesseiro ou lombar almofada para evitar slouching. Evite ficar em pé por mais horas e mudar a posição sentada com frequência.

Você precisa ter bom descanso e ter um sono adequado. Sua saúde geral necessita de cuidados especiais e atenção. Sapatos de salto alto são um tabu e eles podem te causar grave problema do equilíbrio corporal.

queda frente demasiado íngreme, também não é desejável. Ele pode criar problemas respiratórios e tensão na parte mais formativa de seu corpo. Sua parte inferior das costas dor de gestão é uma questão de bom senso prático.

Então, siga suas próprias regras de forma disciplinada e ficar longe de dor nas costas durante uma fase tão crucial da sua vida.