curioso sobre os programas de treinamento do cérebro? Existe alguma coisa para eles, além de fumaça e espelhos? Tenho vindo a utilizar quatro deles, e eu gosto deles, mas aqui é a informação a partir de dois pesquisadores da Universidade de Michigan, que oferecem um e-book que se baseia em sua experiência profissional para explicar de uma forma humorística que a aptidão do cérebro é certamente algo que podemos cultivar . Tudo começa na brain.After tudo, os pensamentos são coisas. Eles são impulsos elétricos e químicos que mudam o seu cérebro pela sua própria existência. treinamento do cérebro fitness pode lhe dar as ferramentas para mudar seu cérebro para o melhor e alcançar ao longo da vida cérebro saúde e fitness. “Pensamentos sobre suas percepções mudam sua vida, e rápido. Você mudar o seu banho hormonal com um pensamento duas vezes mais rápido você pode piscar os olhos. (você pode ter datado de seu outro significativo por um longo tempo, e quando você fez as palavras “eu te amo”, sua vida mudou não o fez)? Brainfit for Life-Saiba como HereWhat certa acontece em Brain programas de formação, de qualquer maneira? de acordo com Evans e Burghardt, nossos cérebros estão se engajando constantemente em uma recalibração interna. nossos cérebros usam cerca de 20% de nossos corpos exigência de combustível diariamente, e em uma tentativa de usá-la sabiamente, nossos cérebros estão constantemente a construção e desmantelar os circuitos dentro de nossas cabeças, os circuitos que são neurônios que disparam juntos quando uma determinada tarefa é exemplo undertaken.For, I teve aulas de piano quando eu era um garotinho, e formou alguns circuitos, mas não muitos, enquanto eu praticava essa habilidade, mas eu não tenho jogado um piano em 50 anos (meio século!), por isso o meu cérebro tem certamente desmantelado essas conexões. Eu não me servir como um organismo para manter esses circuitos e outros circuitos não utilizados alimentado e em marcha lenta, preparado para a ação na chance que eu vou retomar a reprodução, que é uma sorte para as pessoas ao alcance da voz do meu piano. Esse tipo de marcha é um desperdício de energia, assim como circuitos cair em desuso, são dismantled.So as sinapses que uma vez disparados juntos em um piano circuito caiu em desuso, o que significa que os neurônios fechou os receptores de neurotransmissores nos neurônios envolvido em tocar piano. Ou envolvidos los em outro task.However, tinha eu continuei jogando, os neurônios teria aberto mais receptores nos neurônios envolvidos no jogo do piano, fortalecendo a capacidade dos neurônios para coordenar a atividade, e esses neurônios teria tanto convidou outros neurônios no circuito e brotou dendrites que aumentam o número de conexões (sinapses tocar) neurônios têm com “…. o outro (um processo chamado synaptogenesis, literalmente criação meaning’synapse ‘). Pense nisso como várias pontes sobre um rio para aumentar a conectividade entre os dois lados. Se uma ponte falhar ou sofre reparos, outros podem pegar o traffic.Third, os neurônios podem fazer sinapses com outros neurônios que não foram originalmente conversando e recrutar mais células cerebrais para o circuito. mais uma vez, todos estes aumentam as chances de que o sinal não serão derrubados. é importante ressaltar que essas estratégias também aumentam a estabilidade do circuito do cérebro, tornando menos provável a se degenerar ou ser desmontado como você age.Your cérebro está constantemente empregando todas estas táticas, todos A Hora. É continuamente testar novas conexões para ver como eles são úteis. Em seguida, estabiliza os que trabalham …. “programas de treinamento do cérebro tomar uma de três formas, em termos gerais speaking.One é melhoria de desempenho, outro pode ser caracterizado como controle de danos ou recuperação da função perdida, eo terceiro é a prevenção de cognitivo decline.From Evans e Burghardt, “… Abordagens para melhorar, manter ou recuperar a função cognitiva vir de várias formas. Alguns são ferramentas utilizadas para os fins explícitos de melhorar habilidades específicas, como memória, velocidade de reação, vocabulário, reconhecimento de padrões, criatividade ou raciocínio. Este é o cerne da indústria de software emergente aptidão do cérebro, que é colocar para fora mais e mais ferramentas, na tentativa de ajudar a melhorar essas abordagens específicas sets.Other habilidade incluem experiências diárias, nível educacional, compromissos com a aprendizagem ao longo da vida ou a redes de apoio social. você pode se envolver em estes sem o objetivo expresso de melhorar a função cognitiva, mas muitos deles vão ter esse efeito benéfico de qualquer maneira! “Evans e Burghardt ir a falar sobre uma série de fatores-chave, na verdade, os fatores de estilo de vida, que o impacto dos três tipos principais de treinamento do cérebro, incluindo a nutrição, exercício, sono, atividade social e learning.They cautela que se alguém está à procura de um Rx para o desempenho máximo, ele estará em uma combinação dos fatores acima, que pode incluir um computador cérebro treinamento da aptidão programa, porque os programas podem ajudá-lo a melhorar em memória de curto prazo, por exemplo, mas a melhoria da memória de curto prazo podem não se traduzir em melhoria global na função cerebral. Há uma exceção? “No entanto, há promessa na frente de treinamento global. Um estudo recente da Universidade de Michigan mostrou melhora na” inteligência fluida “com um protocolo de treinamento específico. A inteligência fluida é a sua capacidade de raciocinar seu caminho para resolver problemas em áreas onde você tem não experience.It prévia é a capacidade de generalizar o seu conhecimento para se ajustar e se adaptar a novas situações, que é o que o cérebro humano é tão avançado em fazer. os investigadores no estudo da uM foram capazes de treinar voluntários em uma tarefa cognitiva e levá-los a melhorar theirperformance em uma tarefa completamente diferente, que nenhuma pesquisa havia demonstrado com sucesso antes. Trabalhando em inteligência fluida é a meta da indústria de software cérebro-fitness e talvez mais pesquisas sobre inteligência fluida acabará por levá-los lá “. (P.234)