Quando você não está recebendo um bom sono, os efeitos colaterais podem ser menos do que agradável, com baixo consumo de energia, baixa humor e um sistema imunológico baixou.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tem ido tão longe como para chamar o sono insuficiente uma epidemia de saúde pública, tendo um pedágio em nosso sistema de saúde. A agência aumentou sua vigilância de comportamentos relacionados com o sono e em parceria com o Centro Nacional de Distúrbios do Sono de investigação para monitorar os padrões de sono e resultados relacionados.

Então, se você está roncando, não pode ser apenas um aborrecimento para seus companheiros. Poderia ser mais grave do que você imagina.

Apnéia do sono comum sono desordem

Você pode ter apnéia do sono, um distúrbio respiratório que faz com que as vias aéreas se repetidamente perto enquanto você está dormindo. Um sintoma comum é alto e freqüente ronco (sua esposa pode informá-lo sobre isso já); mas não se auto-diagnosticar, consulte o seu médico

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apneia obstrutiva do sono afeta cerca de 18 milhões de americanos, de acordo com o National sleep Foundation. Tabagismo, doença pulmonar crônica, obesidade e diabetes podem todos apneia causa do sono. Na verdade, alguns especialistas dizem que a condição está em ascensão por causa de uma epidemia de obesidade.

Seu coração pode estar em perigo

Se não tratada, a doença progressiva crônica pode resultar em problemas cardíacos graves.

as pessoas que recebem cinco a sete horas de sono todas as noites também são duas vezes mais propensos a desenvolver os primeiros sinais de danos dos vasos sanguíneos, em comparação com aqueles que dormir mais, de acordo com um estudo de cinco anos publicado no

Journal of the of American Medical Association.

Uma etapa crucial neste danos acontece quando os depósitos de cálcio se acumulam nas paredes dos vasos sanguíneos, permitindo o crescimento de placas cheias de gordura, sangue coagulado e imunológico células. Uma vez que os vasos sanguíneos circundantes e que suportam os músculos cardíacos, em particular, estão danificados, doença cardíaca resulta frequentemente

Estudo:. A apnéia do sono ‘não associadas com o câncer “

Um novo estudo da faculdade das mulheres Hospital em Toronto, publicado no

Canadian Medical Association Journal (CMAJ), encontrou contrário aos estudos anteriores, não há nenhuma ligação entre a apneia obstrutiva do sono e do desenvolvimento de câncer.

os pesquisadores disseram estudos mais antigos envolveu apenas um número limitado de participantes, e medidas podem ter sido afetados por viés.

Este último estudo, por outro lado, envolveu 10.149 pacientes com apnéia do sono, incluindo aqueles que participaram de um estudo do sono de de 1994 a 2010. Os pesquisadores de referência cruzada sua própria informação com bases de dados administrativas de saúde entre 1991 e 2013. Os participantes foram seguidos por uma média de 7,8 anos.

Curiosamente, mais de 5 por cento dos participantes foram diagnosticados com câncer em o início do estudo. Durante o período de acompanhamento, quase 7 por cento deles que não tinha câncer no início do estudo, eventualmente, desenvolveu câncer. cancros da mama, próstata, pulmão e colorretal foram os mais comuns. Mas depois de considerar outros fatores de risco de câncer, os pesquisadores foram incapazes de suportar a ligação previamente compreendido entre apnéia do sono e câncer.

“Os mecanismos ainda não estão claros”, o pesquisador principal, Dr. Tetyana Kendzerska, do Hospital universitário feminino de Toronto, disse

Medical News Today

. Ela reconheceu que a pesquisa anterior mostrou que os níveis mais baixos de oxigénio pode levar à progressão do cancro por “desencadeamento do crescimento de vasos sanguíneos e prevenir a morte oportuna de células cancerosas, resultando assim na metástase.”

No entanto, notar-se que ela participantes desses mesmos estudos não só eram menos, mas mais velhos do que aqueles incluídos em sua pesquisa. Eles também tinham um maior índice de massa corporal (IMC), para não mencionar apneia obstrutiva do sono mais severa.

Embora os investigadores não podiam fazer backup conclusões destes estudos mais antigos, eles fizeram descobrir uma diminuição de oxigênio no sangue . Eles dizem que isso foi causado por apnéia do sono e o desenvolvimento de cancros relacionados com o tabagismo

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Proteja a sua qualidade de vida

eu não acho que este último estudo é o veredicto final. Mais investigação terá de ser feito. O que é certo é a qualidade de vida de pacientes com apneia do sono que vivem com câncer, e sua tolerância aos tratamentos como a radioterapia e quimioterapia, podem ser bastante diferentes do que aqueles sem a condição

Então, por favor tome nota:. Sono privação não deve ser tomada de ânimo leve. Se você está tendo problemas para obter o descanso apropriado, fale com o seu médico.