Se você está em seu 20s ou 30s iniciais, você realmente não acho que você poderia sofrer de artrite, porque para você, é a doença do velho. Mas lembre-se, se você não está tendo o cuidado de suas articulações de forma eficaz, você pode ser uma vítima dessa condição em seu auge também. Há alguns sinais sutis que seu corpo lhe envia para pegar os sinais e agir. Não apenas sinais físicos, há muitos fatores que aumentam o risco de artrite.

1. História de artrite: Se o pai ou a mãe sofre de artrite e reclama de dores nas articulações, muitas vezes, você deve obter a sua densidade óssea marcada com um médico, efectuando um teste de densidade óssea ou de um simples exame de sangue. ‘A forte histórico familiar de artrite coloca ainda jovens em risco, “diz o Dr. Pradeep Monoot, ortopédico cirurgião especializado em joelho, pé e uma cirurgia no tornozelo. Existem muitos factores genéticos e ambientais que fazem uma propenso a artrite reumatóide, uma doença inflamatória crónica que o sistema imunitário do corpo ataca as membranas e da cartilagem das articulações. Então, se você tem uma história familiar, tomar nota e traçar um plano com o seu médico para salvar-se da dor.

2. Estar acima do peso: Isso, combinado com um estilo de vida sedentário é um marco para a artrite. “É seus joelhos e articulações do tornozelo que têm de suportar o peso do seu peso e, lentamente, o desgaste recebe a eles. Eles começam a deteriorar-se e que, quando dores nas articulações e conjuntos de fadiga em. A melhor maneira de evitar a artrite é para perder peso e tonificar os músculos em torno de suas articulações, como eles fornecem suporte adequado para as articulações. Além disso, atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta, aparelho elíptico ou natação pode manter as articulações saudáveis ​​”, diz o Dr. Monoot.

3. A rigidez matinal: Se houver uma dor nas articulações e músculos e torna-lo bens para os primeiros minutos depois de acordar, tomar nota desta situação. A rigidez matinal é bastante comum em pessoas. “Também pode acontecer quando você se senta com as pernas cruzadas no chão por muito tempo, o que você deve evitar,” menciona Dr Monoot. Dor, mesmo depois de sentado por muito tempo em um sofá ou deitado, também é um sinal de perigo. “No entanto, se for rigidez muscular que você está sofrendo, você precisa fazer um bom chás de sangue e raio-x para determinar a condição de suas articulações e saber se é o início da artrite. Às vezes, também pode ser devido à deficiência de vitamina B3 ‘, diz o Dr. Monoot.

4. Dor nas articulações: Este é um dado – dor nas articulações durante a caminhada, subindo as escadas e até mesmo ocioso são sinais de artrite. Às vezes, a dor pode ser tão grave que pode afetar seu sono.

5. Fadiga: Este é outro sinal sutil de artrite. Fadiga juntamente com febre ou dor no mesmo tecidos não-comuns podem ser um sinal de inflamação que você está confundindo para a gripe. Se isso acontecer muitas vezes, pergunte ao seu médico se a sua saúde óssea precisa de uma avaliação, juntamente com uma saúde geral check-up.