Sementes de papoula, conhecidos como khus khus em Hindi, contêm boas quantidades de minerais como o cálcio, potássio, magnésio e ferro. Estas sementes pretas são ricos em ácidos gordos essenciais e de fibra de dieta, que desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde global. Comumente usado para adicionar sabor a cereais ou de molho de salada saudável, sementes de papoula são conhecidos por oferecer benefícios de saúde inumeráveis. Aqui estão alguns deles.

Evitar úlceras na boca

Em Ayurveda acredita-se que úlceras na boca pode ser causada devido ao excesso de calor no corpo. Mas consumindo sementes de papoula, que são conhecidos por ter um efeito de resfriamento sobre o corpo, ajuda no alívio de úlceras na boca naturalmente. Misture um pouco de açúcar para khus khus sementes esmagadas e consumir esta mistura para o alívio imediato de úlceras.

aliviar a constipação

Sementes de papoula contêm uma grande quantidade de fibra dietética que não só adicionar volume à sua comida, mas também ajuda na constipação facilidade. Além de prevenir a constipação, estas sementes também ajudá-lo a se sentir completo por um longo tempo. Para usar sementes de papoula como um remédio, têm algumas sementes de papoula esmagados pouco antes de suas refeições ou adicioná-lo ao seu prato.

induzir o sono

No caso de você sofre de insônia ou cansaço, o extrato de leite de sementes de papoula misturado com açúcar é uma ótima maneira de combater problemas de sono. sementes de papoula são embalados com uma série de compostos que ajudam na produção de neurotransmissores, ajudando assim a sua função cerebral de forma otimizada.

Melhorar a saúde do coração

sementes de papoula são boa fonte de ácidos graxos essenciais, como ácidos linoliec que reduzem os níveis de colesterol no sangue no corpo. Adicionar algumas sementes de papoula para a sua comida para melhorar a saúde do coração e também prevenir várias complicações como doenças cardíacas e ataques cardíacos.

dano ósseo Prevent

O cálcio, juntamente com fósforo , desempenha um papel significativo na melhoria da sua saúde óssea. sementes de papoula também contêm manganês, que é conhecido por ajudar em colágeno (proteína que protege os ossos de danificar) de produção. Aplique uma pasta feita de khus khus sementes para obter alívio rápido da dor e inchaço nas articulações.

infecções de pele Combate

Sementes de papoula são conhecidos por ser um remédio natural eficaz para infecções de pele como coceira e erupções na pele seca. Estas sementes contêm compostos anti-inflamatórios que desempenham um papel essencial no combate de infecções da pele. Se você sofre de alguma destas condições, você pode usar este remédio. Faça uma pasta grossa de sementes de papoula, adicionando algumas gotas de suco de limão fresco. Esfregue esta pasta sobre a área afetada para se livrar de infecções da pele como sensação de queimadura ou comichão na pele.

melhorar a função cerebral

O cálcio, ferro e cobre são três minerais que são encontrados em sementes de papoula. Estes minerais ajudam na regulação dos neurotransmissores (substâncias químicas do cérebro) e melhorar a função cerebral eo crescimento e desenvolvimento normal dos neurônios (células nervosas do cérebro).

imunidade impulso

Uma causa comum de comprometimento do sistema imunológico é a deficiência de zinco no corpo. Consumir sementes de papoula, que são ricos em zinco, ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Estas sementes também aumentar a produção de células do sistema imunológico, que por sua vez, aumentar a sua imunidade

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