Existem 2 maneiras de aliviar os sintomas de gota; drogas ou remédios naturais. Aqui, você vai descobrir 3 maneiras de obter alívio da dor gota a maneira natural, sem medicamentos caros e seus efeitos colaterais desagradáveis.

Primeiro, vamos olhar para a causa de sua gota. A gota é causada por cristais de ácido úrico que tenham apresentado nas articulações, geralmente o dedão do pé. Estes cristais são formados a partir de excesso de ácido úrico que seus rins não têm sido capazes de expulsar do seu sistema como deveriam. Mas o ácido úrico é um subproduto da repartição dos ‘purinas’ que são encontrados naturalmente em nossas células e nosso alimento.

Então, se você está sofrendo de gota, para obter alívio da dor gota que você precisa para quebrar os cristais, reduzir os níveis de ácido úrico, e ajudar seus rins liberar o excesso de ácido fora de seu corpo. As dicas a seguir ajudá-lo a atingir esse objectivo …

strong 1. Mudar sua dieta. /strong Desde purinas em nossas células e em nossos alimentos produzir o ácido úrico, faz sentido para reduzir a sua ingestão de purina. Então, você precisa ir para uma dieta baixa em purinas. Isso significa cortar-out coisas como carne vermelha, extractos de carne, molho de carne, de levedura, carne picada, miudezas, aves (peru no particular), mariscos, etc. Comer vegetais frescos abundância (mas não couve-flor, aspargos, cogumelos) e frutas (especialmente as cerejas .), laticínios (mas baixo teor de gordura), ácidos graxos essenciais (por exemplo, atum) e carboidratos complexos (por exemplo, cereais)

strong 2. Beba muita água. /strong Beber água regularmente é essencial para manter-se hidratado. A água ajuda os rins expulsar o ácido úrico, aumentando o seu volume de fluido corporal. Beber entre 2 e 3 litros de água todos os dias

. Strong 3. Coma muita cerejas. /strong Cerejas contêm antocianinas, que é um conhecido anti-inflamatório. Comer pelo menos um copo cheio de cerejas todos os dias ajuda a neutralizar o ácido úrico e reduzir o inchaço e dor ao redor da articulação.

Estes 3 remédios naturais irá ajudá-lo com o alívio da dor gota. Mas você também precisa garantir que sua gota não voltar uma e outra vez. Recorrentes gota pode danificar os rins e danificar permanentemente suas articulações. Por isso, é melhor para se livrar de seus sintomas tão rápido quanto você pode, e, certifique-se de que a sua gota nunca retorna.

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