sangue O que é o açúcar no sangue? açúcar no sangue, ou glicose, é a forma como o seu corpo recebe energia. Se você don t fornecê-lo com alimentos adequados, então você tem muita glicose ou não suficiente. O que é o açúcar no sangue? açúcar no sangue, ou glicose, é a forma como o seu corpo recebe energia. Se você don t fornecê-lo com alimentos adequados, então você tem muita glicose ou não suficiente. Se você tem muito, muito açúcar no seu sangue que pode colocá-lo em coma e se você tem muito menos, você ganhou t ter energia suficiente para sequer se mover. There s um equilíbrio que você precisa para manter a manter seu nível de energia e seu nível de açúcar no sangue. Você pode usar um gráfico de nível de açúcar no sangue simples para ver onde você precisa estar. O corpo precisa de 5% de proteínas, 3% de gordura e 92% de carboidratos em cada refeição para fornecer seu corpo com a energia que necessita apenas para manter seu corpo. Quando você come, seu corpo começa a quebrar a comida em um líquido utilizando o ácido do estômago ou ácido clorídrico. Demora cerca de duas a três horas para liquefazer e continua a seus pequenos intestinos. O intestino delgado usar bactérias, ou seja, prebiótico e probiótico, dividi-la ainda mais. Ele começa o processo de extração de vitaminas, minerais e outros nutrientes e libera-los através do revestimento em seus intestinos em sua corrente sanguínea. A insulina, um hormônio secretado pelo pâncreas, agarra os hidratos de carbono e transporta-los de seu fluxo de sangue para as células, onde são armazenados como glicogênio ou gordura. Seu corpo usa a gordura armazenada para a energia. Quando o corpo detecta uma baixa quantidade de energia ou de açúcar no sangue, o pâncreas pára de enviar insulina para lidar com ele. dores da fome são motivo pelo corpo usando toda a energia ou glicogênio armazenado. Quando você come novamente, o processo começa tudo de novo. Quando você está com fome, o corpo nível de açúcar no sangue s é baixa. Quando você come, o açúcar no sangue está elevado. Você ganhar peso, produzindo muito açúcar no sangue ou glicose, o que não é usada pelo corpo antes de comer novamente. Para manter o seu açúcar no sangue ou nível de glicose mesmo, você precisa alimentar o corpo. Há um animado debate sobre três refeições por dia contra seis pequenas refeições por dia. Uma vez que só leva o estômago duas a três horas para converter o alimento para o corpo para processá-lo, é lógico que você deve comer seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. Quando você está com fome você deve comer para manter seu nível de açúcar no sangue. Frutas e verduras contêm a combinação certa de proteína, gordura e carboidratos para o corpo. Mantendo uma maçã, uvas, ou outra fruta ou vegetal útil irá manter as dores da fome afastado se você comer três grandes refeições por dia. Comer uma fruta a cada hora também irá manter as dores da fome de distância, além disso, fornecer seu corpo com toda a energia de que necessita a combinação certa de proteínas, gorduras e hidratos de carbono. No entanto, você optar por comer para manter o seu nível de açúcar no sangue é a sua escolha. Experimente os seis pequenas refeições por dia e ver como se sente. Volte para três grandes refeições por dia e ver como se sente. Que irá dizer-lhe como o seu corpo precisa de alimento para manter o seu nível de glicose no mesmo. Use um gráfico de nível de açúcar no sangue e indicador para verificar se você don t ir acima ou abaixo dos níveis adequados.