A vertigem é a sensação de que o mundo está girando ou movendo mesmo que você esteja parado. A tontura associada com vertigem leva a náuseas, problemas de equilíbrio, problemas de compreensão, e outras complicações. Vertigo podem ser diagnosticados como vertigem posicional paroxística benigna (VPPB), ou poderia ser um sintoma de um distúrbio subjacente. Para parar de receber vertigem, é necessário descobrir o que está causando a tontura e receber o tratamento adequado. Leia para saber mais sobre como parar de receber vertigem.

Passos para

Método 1Proven Tratamentos

1Receive um diagnóstico.

Visitar o seu médico para determinar o que está causando a sua vertigem. Vertigo é muitas vezes relacionada com dois distúrbios do ouvido interno conhecido como vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) e doença de Ménière, mas poderia ser uma série de outras condições. Não tente tratar-se de doença de Ménière VPPB ou a menos que você tenha recebido um diagnóstico e a certeza de que é o que você tem. Os tratamentos para estes distúrbios não irá funcionar para mitigar vertigem causada por outros problemas subjacentes. Aqui estão algumas outras condições que podem levar à vertigem: [1]

Outros distúrbios do ouvido interno, como neurite vestibular ou labirintite

ferimentos na cabeça e lesões no ouvido

As enxaquecas

a redução no fluxo de sangue nas artérias que fornecem sangue para a veia

os tumores cerebrais

Stroke

Complicações de beber álcool ou tomar medicamentos

2Have o médico identificar qual ouvido está causando o problema.

você precisa descobrir qual ouvido está causando o problema, já que o tratamento que você recebe pode ser diferente, dependendo de que lado está a afectar você.

prestar atenção quando você ficar tonto. Se sentir tonturas quando você rolar para a direita na cama, então é provavelmente a sua orelha direita que está afetando você. [2]

Se você não pode descobrir qual ouvido está causando o problema, pergunte ao seu médico.

3Try a manobra de Epley, se você tem VPPB.

a manobra de Epley é uma série de movimentos da cabeça que retornam os cristais que vieram soltos em seu ouvido interno para o lugar certo. [3] A manobra de Epley pode ser facilmente executada por um médico, sem qualquer equipamento especial. A manobra de Epley é um tratamento eficaz para VPPB quando é realizado corretamente.

Uma vez que o seu médico mostra-lhe como fazer a manobra de Epley, você pode fazê-lo em seu próprio país em casa na próxima vez que você começa a vertigem. Você pode assistir a vídeos on-line para aprender os diferentes ajustes de cabeça para fazer.

Estabilize o pescoço para as 48 horas depois de fazer a manobra de Epley.

Não faça a manobra de Epley, se você aren ‘ t se você tem VPPB. Se você tiver um problema subjacente, você precisa ter certeza de obter o tratamento adequado. [4]

fluidos corporais 4Regulate para tratar a doença de Ménière. Como você pode aliviar os sintomas e diminuir a frequência de episódios de vertigem causada por este distúrbio no ouvido interno, controlando a retenção de líquidos de seu corpo. Tente os seguintes métodos para fazê-lo:

Limite o consumo de sal e alimentos com MSG

Considere tomar medicação diurética que reduz a retenção de líquidos

olhar para tomar cloridrato de beta-histina… Esta droga é dito para reduzir a frequência e gravidade dos ataques de vertigem, aumentando o fluxo de sangue ao redor do ouvido interno. [5] Ele é usado principalmente no tratamento da doença de Ménière. Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre este tratamento.

5Look para a cirurgia.

Se os tratamentos não cirúrgicos são ineficazes, existem procedimentos cirúrgicos que podem curar a vertigem causada por certas doenças do ouvido interno. [6] Se a sua vertigem é causada por um dos seguintes distúrbios, ele pode ser curado com a cirurgia:

VPPB

doença de Ménière

Vestibular neuronites

labirintite crônica

6Sleep com a cabeça apoiada.

O tipo mais comum de vertigem, a VPPB, ocorre quando minúsculos cristais de carbonato de cálcio em uma parte do seu flutuador ouvido interno para outra parte do seu ouvido interno, interrompendo o seu equilíbrio e provocando a sensação de tonteira desconfortável de vertigem. Os cristais podem ficar desalojado durante a noite, quando você mover a cabeça de certas maneiras, e dormir com a cabeça ligeiramente elevada vai impedir que isso aconteça o mais rápido. [7] [8]

dormir em sua volta, em vez de seu lado ou estômago, e prop sua cabeça com um travesseiro extra enquanto você está dormindo.

7Don’t abaixe a cabeça debaixo dos seus ombros.

Se tiver VPPB, movimentos como este pode desalojar os cristais em seu ouvido interno e levar a vertigem. [9] pode ajudar a tornar-se mais consciente de seus movimentos do corpo e tomar medidas para evitar a se curvar.

Se você precisa escolher algo -se, dobre os joelhos para abaixar-se para baixo em vez de dobrar na cintura

não faça exercícios que exigem estar de cabeça para baixo ou inclinada para frente.

8Don ‘. t estender o seu pescoço.

O movimento que você usa quando você estender o seu pescoço, como quando você está chegando para algo, pode fazer com que os cristais para se desalojado, também. Tente não esticar o pescoço para cima. Quando você faz esticar o pescoço, mover a cabeça lentamente; não deixe que sua cabeça bob ao redor.

movimentos bruscos 9Avoid.

Quaisquer movimentos bruscos que você faz que causam sua cabeça para se movimentar pode levar a vertigem, especialmente quando você está particularmente propenso a consegui-lo. Evite atividades que colocá-lo em uma situação em que a cabeça pode mover-se rapidamente.

Não montanhas-russas ou outros passeios que causam a cabeça de chicote e para trás.

Evite esportes que colocá-lo em risco de movimentos de cabeça súbitas. Furar a natação, andar ou fazer jogging em vez de esportes de alto impacto.

mais 10Consume gengibre.

Esta cura-tudo superfood trata inúmeras doenças, incluindo alguns casos de vertigem. [10 ] Tomar suplementos de cápsulas de gengibre em uma base diária, ou comer alguns dos alimentos por si só. O gengibre é um tratamento bem sucedido comum para muitos vertigem-sofredores.

11Stop fumar.

Tabaco Fumar foi mostrado para diminuir a eficácia de tratamentos para a vertigem. [11] Corte para trás em fumar ou utilizar outros produtos do tabaco assim você terá menos episódios de vertigem, bem como sintomas menos graves.

12Get seus olhos verificados.

Tonturas feitiços pode ser muito pior com deficiência visual. [12] Certifique-se de seus olhos estão em claro com regulares exames no seu oftalmologista. Certifique-se de que você tem óculos ou contatos que trabalha em uma receita precisa também.

Método Tratamentos 2Possibly eficazes

1Monitor sua dieta.

Muito sal pode agravar alguns tipos de vertigem, hidropisia endolinfática ou vertigem associada à enxaqueca. [13] Limite sua álcool o consumo e evitar fumar. Beba muita água e não se esqueça de incluir alimentos ricos em vitaminas e minerais em sua dieta.

Caffeine provavelmente não tem um efeito sobre o zumbido (orelha tocando Às vezes associada com vertigem). Geralmente é melhor para manter a sua ingestão de cafeína atual em vez de fazer uma mudança dramática. [14]

2Develop um programa de exercícios.

Muitas pessoas que sofrem de sintomas de vertigem descobriram que o exercício é útil no tratamento vertigem. [15] Comece devagar, e começar movendo a cabeça lentamente de um lado para o outro pé. trechos fácil e curta também muitas vezes ajudar a aliviar os sintomas de vertigem. Você também pode pedir a um profissional de saúde para exercícios mais específicos com base em seu tipo específico de vertigem. Usando o tipo errado de exercício pode sair pela culatra, por isso é melhor não tentar-los sem um diagnóstico. [16]

Método 3Mythbusting

1Don’t esperar ímãs para curar a vertigem.

Home remédios envolvendo ímãs são baseados em modismos, e não ciência. Isso pode mudar no futuro, como a investigação cedo descobriu que pacientes com vertigem reagem de forma diferente às fortes ímãs em um aparelho de ressonância magnética. [17] Isto não tem sido desenvolvido em um tratamento, ou mesmo uma ideia sólida para um.

2Don ‘t usar medicação nadador da orelha para tratar a vertigem.

ouvido de nadador é um tipo de infecção, geralmente tratada com um antibiótico. Apenas tomar a medicação orelha do nadador se você tiver vários sintomas da orelha do nadador, não apenas vertigem.