Pergunta

Eu tive uma hérnia de disco para 4 – 5 meses, eu tive a acupuntura (sem ajuda) e visto um médico que me encaminhou para um exame de ressonância magnética.

Meus resultados voltou e foi-me dito que era melhor esperar um mês para ver se o inchaço iria para baixo. Eu sou um motorista de entrega, que envolve levantar e transportar itens, e também a condução que envolve o controle de embreagem. Usando a minha perna na embreagem faz com que me esfaquear dores.

Se eu ainda estar a trabalhar, é melhor para mim estar ativo ou devo estar descansando?

Resposta

Martin,

Em geral, é melhor ser ativo. Resto não muda o tipo de condicionamento muscular que leva a “hérnia de disco” – habitualmente overcontracted os músculos das costas. No entanto, ser ativo não altera consideravelmente a condição, também. No entanto, o movimento de atividade pode temporariamente fazer você se sentir melhor.

Eu acho que você tem uma lesão de levantamento repetitivo, que envolve os músculos das costas ficando tão contraída que eles puxam vértebras fora do lugar.

Maio Eu dirigi-lo aos meus write-ups sobre o estado at:

https://ezinearticles.com/?id=2466536

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.squidoo.com/Pain_Management_through_Movement_Education

This é uma mais potente, em vez de um menos potente, a abordagem de atividade /repouso /fisioterapia