gastando muito tempo no sol leva a uma aceleração do processo de envelhecimento. Além disso, gastando muito tempo ao sol pode levar a um maior risco de câncer de pele. Recentemente, um estudo provou que determinados ingredientes e suplementos podem ajudar a evitar os danos do sol. Estes ingredientes incluem omega 3 e suco de tomate.

The Journal of Nutrition Reviews publicados neste estudo que mostra um alto nível de ômega 3 e antioxidantes na dieta de uma pessoa pode afastar as chances de contrair câncer de pele. Um exemplo da vida real deste é na região do Mediterrâneo, onde muitos alimentos incluem estes ingredientes e os casos de cancro da pele são muito mais baixos do que o resto do mundo. No passado, os estudos mostraram que o sol faz o seu dano quando os raios UV causam as células da pele para oxidar. Isto leva a uma degeneração das células e que não pode reparar-se corretamente. Os antioxidantes têm a capacidade de aumentar a capacidade da pele de se reparar.

Este estudo foi realizado em ambos Universidade de Tel Aviv e da Universidade Rostock. Na pesquisa, um grupo de adultos beberam um antioxidante bebidas carregadas e o outro grupo um refrigerante comum. Uma vez que o estudo foi concluído, os resultados mostraram que aqueles que bebiam os antioxidantes tinha metade do número de células oxidadas como o outro grupo.

As duas longas cadeias de variedades de ácidos graxos ômega, chamados de DHA e EPA pode ajudar a retardar a propagação de melanoma bem como outros tipos de cancro da pele. Além disso, um estudo que foi realizado na Austrália indicou que as pessoas que consumiram uma dieta regular de peixes de águas profundas teve uma oportunidade diminuído quase 50% de contrair melanoma.

Se você está desejando encontrar maneiras de evitar o câncer de pele para si mesmo, você não pode apenas usar a tela do sol e espero que você estará bem. Em vez disso, você precisa mudar sua dieta. Certifique-se de consumir as frutas e legumes que são ricos em antioxidantes, como cenouras e tomates. Além disso, consumir peixes de águas profundas como atum e salmão duas vezes por semana vai lhe dar a quantidade certa de Omega três óleo de peixe. Se você prefere não comer peixe, então você pode comprar peixe suplementos omega.