Você sabia que enquanto muitas pessoas podem ser tratados com sucesso com medicamentos anti-depressivo, há uma forte possibilidade de que a doença pode retornar em até 70% dos casos? Há um também uma possibilidade muito mais forte do que a geração mais jovem a-dia é gongo a sofrer uma doença depressiva do que os seus avós. Então, onde, e quem você recorrer, para a depressão ajuda?
Se você puder, encontrar um grupo de apoio a depressão em sua área. Pesquisas na Internet para a sua área local pode produzir alguns resultados. Caso contrário, tente a Internet onde fóruns depressão, ajuda e grupos de apoio são abundantes. É aqui que você pode conhecer pessoas que estão indo embora um remendo preto similar. Normalmente existem seções sobre medicamentos e seus efeitos colaterais e também alguns fóruns (se eles não são patrocinados por empresas farmacêuticas), que lidam com medicamentos de depressão alternativos, como remédios de depressão de ervas e que você pode realmente esperar deles. Muitas vezes, os sites e fóruns têm uma agenda escondida em promover alguns medicamentos, enquanto não é realmente oferecendo ajuda depressão válida e objetiva.
Outra maneira de obter ajuda para a depressão é ter certeza de que você examinar seu estilo de vida de forma crítica e ver onde alguns ajustes aqui e ali poderia fazer um mundo de diferença. Olhe para essa estatística chocante e ver se você pode colocar isso em prática, mesmo que de forma modesta. Especialistas têm mostrado agora que, ao fazer quaisquer atividades aeróbicas ou desportivas que pode queimar até 350 calorias cada vez que você fazê-lo, poderia realmente produzir os mesmos efeitos que os medicamentos anti-depressivo! Aqui estamos falando de qualquer atividade quebra suor que você poderia fazer por três vezes por semana. Mesmo se você caminhou a passos largos por meia hora três ou quatro vezes por semana, você iria começar a ver alguns sinais de melhoria como o exercício produz os chamados “produtos químicos felizes” que podem levantar o seu humor.
Muitos deprimido pacientes procuram ajuda para a depressão através da terapia comportamental cognitiva. Muitas vezes, os pacientes deprimidos cair em uma forma preto e branco de pensar e são estes que dirigem seus sentimentos, ações e relações com os outros. A terapia cognitiva comportamental visa ajustar tudo o que, alterando padrões de pensamento em outras mais positivas e equilibradas, e uma mudança completa de atitude e perspectiva será o resultado.
Outra maneira de obter a depressão ajuda está a procurar activamente alternativas medicamentos de depressão que pode variar de homeopatia, acupuntura, terapia de luz natural para o tratamento da SAD, florais de Bach e remédios à base de plantas. Este último tem sido muito bem sucedida e ter salvo milhões de pacientes a partir de anos de tratamento com o tipo de medicamentos SSRI que podem ter efeitos colaterais duradouros e prejudiciais. Na Europa, estes tratamentos à base de plantas, tais como erva de São João, são incrivelmente populares e passaram todos os testes quanto aos efeitos colaterais que são muito menor. Milhões de pacientes não pode ser errado. Você pode descobrir mais sobre este tipo de depressão ajuda no link abaixo