terça – feira março 27, 2012 (MedPage Today) – Skimping no sono – ou bater na barra soneca muitas vezes – pode ter um efeito negativo sobre a saúde cardiovascular, pesquisadores descobriram

Em um estudo nacional representativo. , recebendo menos de 6 horas de sono a cada noite foi associado um aumento da probabilidade de ter insuficiência cardíaca congestiva, infarto do miocárdio (MI), e acidente vascular cerebral, de acordo com Rohit Arora, MD, da Chicago Medical School.

além disso, dormir mais de 8 horas foi associada com maiores chances de ter doença coronária e angina, Arora relatado no American College of Cardiology, em Chicago.

Então, ao que parece, ele disse em uma coletiva de imprensa, que a quantidade ideal de sono é de 6 a 8 horas.

os resultados são consistentes com estudos anteriores que identificaram relações entre a qualidade e duração do sono e saúde do coração.

um estudo recente de mais de 140.000 participantes mostraram que a percepção da perturbação do sono em pelo menos três noites fora da semana foi associado com obesidade, diabetes, MI, doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral.

um estudo de 2008 mostrou uma relação entre a duração do sono mais curto e um indicador de doença arterial coronariana. Nesse estudo, a cada hora adicional de sono foi associada com um risco 33 por cento menor de calcificação da artéria coronária.

E um grande estudo norueguês descobriu que as pessoas que tinham problemas ou manter o sono parecia ter um risco elevado de MI.

Arora e colegas realizaram uma análise retrospectiva de dados de mais de 3.000 pessoas com mais de 45 anos que participaram da Pesquisa de Saúde e Nutrição Exame Nacional (NHANES) de 2007 a 2008.

Depois ajuste para vários potenciais fatores de confusão, incluindo a idade, pressão arterial sistólica, sexo, índice de massa corporal, diabetes, tabagismo, colesterol total, HDL-colesterol, apneia obstrutiva do sono, e história familiar de ataque cardíaco, recebendo menos de 6 horas de sono a cada noite foi associada com maiores chances de insuficiência cardíaca, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral -, mas não a doença arterial coronariana ou angina – em comparação com a obtenção de 6 a 8 horas de sono

dormir mais de 8 horas cada um. noite foi associada com maiores chances de doença da artéria coronária e angina, mas nenhum dos outros resultados.

Apesar de um estudo observacional não pode provar causa e efeito, existem possíveis mecanismos através dos quais recebendo muito pouco sono podem piorar a saúde cardiovascular , de acordo com Arora e colegas.

Menor duração do sono foi amarrado a hiperativação do sistema nervoso, intolerância à glicose, aumento da pressão arterial, diminuição da variabilidade da frequência cardíaca, e aumento da inflamação.

a mecanismo possível para a relação entre muito sono e resultados cardiovasculares é menos claro, mas Arora disse que pode ser que os pacientes que estão dormindo por mais de 8 horas por noite têm a doença mais subjacente da artéria coronária e angina, mais comorbidades como obstrutiva crónica doença pulmonar ou diabetes, ou as circunstâncias socioeconômicas que levá-los a dormir mais tempo.

os pesquisadores reconheceram algumas limitações da análise, incluindo o desenho retrospectivo, a possível influência do viés de memória, bem como a falta de informações sobre a qualidade do sono .