What vitaminas pode ser usado para tratar a acne?

Devido às dietas extremamente insalubres que se tornaram a norma no dia moderno da América, não é de admirar que as deficiências de vitamina são tão galopante. Apenas cerca de 10-20% dos norte-americanos consumir a quantidade recomendada de vitaminas e minerais importantes, numa base diária. Esta deficiência de vitamina tem levado a muitos problemas nos corpos de americanos, e, obviamente, a pele, o maior órgão do corpo, é afectada por esta deficiência bem.

Existem muitas vitaminas que podem contribuir para combater e prevenir a formação de acne na pele. Diferentes vitaminas têm usos diferentes que variam de antioxidantes (Limpando a pele de toxinas prejudiciais) para antibacterianos (bactérias que lutam que podem causar acne, ajudando a evitar a sua formação) e muito mais. Este artigo irá ajudar a apontar e explicar quais as vitaminas podem ser usados ​​para ajudar contra a acne e o que é que eles fazem.

As principais vitaminas que ajudam a combater a acne são a vitamina A, o B vitaminas, A vitamina e, vitamina C, cromo e zinco. Cada uma destas vitaminas ajuda a combater acne de uma forma diferente e, quando usado em conjunto que pode ajudar muito a reduzir os efeitos da acne e até mesmo impedir suas fuga completamente. Se você decidir usar estas vitaminas, muito provavelmente através da forma de suplementos desde tentando consumir as quantidades corretas através de dieta pode ser difícil, é extremamente importante seguir as instruções de dosagem e de nunca tomar muito de qualquer vitamina. Tomar muito de muitas vitaminas podem ser tóxicos e podem levar a doenças e problemas piores, por isso sempre ser cuidadoso e paciente.

Vitaminas A e E são fortes antioxidantes e ajudam a promover a pele saudável. O zinco é também um antioxidante mas mais importante que ajuda a regular a produção de óleo nas glândulas de óleo. ajudas de cromo em reduzir as infecções na pele, que pode evitar a acne se espalhe. As vitaminas do complexo B e vitamina C são mais como super-vitaminas. Ambos têm inúmeras funções na manutenção de um corpo saudável e envolvendo-as na sua dieta diária é apenas muito importante.

A principal razão que cada uma dessas vitaminas é tão importante não é apenas a sua assistência à luta e prevenção da acne, mas também o simples fato de que uma deficiência em qualquer uma dessas vitaminas pode levar a acne. Devido a isso, a importância de consumir as quantidades correctas destas vitaminas todos os dias, quer através de dieta, a qual pode ser muito difícil, ou na forma de suplemento é simplesmente inegável. Por ser conhecedor destas vitaminas e tentando encontrar as quantidades recomendadas a cada dia, uma pessoa pode combater a acne muito mais eficaz e ajudar a evitar que ele ocorra completamente

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