Pergunta

Olá eu caiu ontem à noite no escuro fora de uma varanda e eu bati no chão minhas pernas caíram como a sliiped debaixo de mim E meu atingiu as costas para o chão Eu já tenho um dic abaulamento na minha coluna e pescoço que foi tratado com tiros cortsisone e chiopracter Eu estou tendo dor na parte inferior das costas e do lado de estômago área e pernas realmente todo tenho vindo a utilizar um bloco de gelo Eu me pergunto se eu reinjured o disco ou algo mais eu tenho um Amadrol que eu tinha para o tendão puxado na minha perna, mas eu nunca os levou Eu realmente não gostam de tomar remédios contra a dor Obrigado Carolyn

Resposta

Olá,

Desculpe a ouvir sobre a sua queda. Parece que amplificou os problemas que já estavam tendo. Eu acho que o gelo é uma boa ideia. 15 minutos a uma hora geralmente é melhor, em seguida, deixar a área aquecer um pouco por um tempo (45 minutos mais ou menos) e reaplique. E se você quer fazer 15 minutos de gelo, em seguida, 15 de calor, 30 minutos de intervalo 卼 galinha repetir toda a sequência tão frequentemente como você gosta, eu descobri que para ser mais eficaz, tanto para mim e para meus clientes.

Eu também acho que você pode ajudar a si mesmo a partir da queda e dos discos salientes em geral, liberando o tecido de forma inadequada apertado que está causando os seus discos em sua volta (e pescoço) a protuberância. Você pode fazer uma grande dose de bom para si mesmo se você estiver disposto a assistir a alguns vídeos e acompanhar, todos absolutamente de graça, no meu site,

http: //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/

onde eu mostro como liberar os grupos musculares específicos que estão causando sua dor.

Basicamente, depois de entender que os ossos são apenas blocos de cálcio e eles só ir onde os músculos puxar ou segurá-los, então você começa a pensar em seus músculos como o cordame (cordas) em um grande veleiro de idade. Se determinadas partes do equipamento para obter apertado, que pode puxar sobre os ossos e fazer com que os discos entre eles para ser pressionada para o ponto de abaulamento. A parte trickily é o entendimento de que, muitas vezes, é um grupo muscular mais forte maior nas proximidades, como os músculos em seus quadris (Butt) que ficar apertado, e, em seguida, seus músculos do quadril apertados fazer com que seus músculos das costas para apertar em uma tentativa de puxar para trás contra a tensão inadequada proveniente de seus quadris. Assim, seus quadris (talvez) estão apertados, o que faz com que seus músculos das costas a ser apertado, o que faz com que o disco para ficar comprimido, o que faz com que os nervos nessa área a ser negativamente afectadas e causar-lhe dor.

THE A boa notícia é que você provavelmente pode liberar esse inadequado tensão por si só. Você só precisa de alguém para mostrar-lhe como. É por isso que eu construí o meu site totalmente livre para mostrar-lhe como. Para sua volta, confira esta página:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

e apenas seguir junto com o vídeos. Compra de seu pescoço, grande parte dos problemas são provavelmente provenientes dos músculos em sua cintura escapular puxando as omoplatas (escápula) fora de posição e puxando assim, em seus músculos do pescoço e fazendo com que sejam inapropriadamente apertada. Confira minha página do pescoço para aprender a liberar a si mesmo:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-pain-relief.html

Apenas tomar o seu tempo e seguir junto com os vídeos. Você pode corrigir a si mesmo, você só precisa de alguém para mostrar-lhe como.

Espero que isso ajude.

Best, Gary Crowley