Os smoothies da fruta fornecer-lhe uma maneira diferente de comer frutas. Smoothies misturados com outros ingredientes e nutrientes podem servir como uma maneira de limpar o seu acne e fornecer nutrientes para cancelar a constipação. nutrientes misturados são digeridos mais rapidamente quando em uma pasta líquida, em seguida, quando em um alimento sólido. Smoothies podem ser criados que ajudam a construir, limpar e curar o seu corpo.

Nos casos em que você está esgotado de várias vitaminas e minerais, smoothies são uma maneira de trazer estes nutrientes rapidamente em seu corpo.

Durante o período em que você tem acne, beba mais smoothies para desintoxicar a matéria tóxica em seus dois pontos e outro onde em seu corpo.

os smoothies eu lista em outros artigos fornecer-lhe com muita fibra. A fibra é um dos principais alimentos que querem aumentar em seu plano de alimentação.

Em seu livro, fatos novos sobre Fibra de 1997, Betty Kamen, Ph. D., fala sobre como a fibra ajuda doenças de pele,

? o tratamento de qualquer doença de pele é sempre mais eficaz quando o trato intestinal é livre de fungos produtores de doenças. fibra vegetal é recomendada para reduzir colônias de leveduras entre o vilosidades intestinais? as projecções filiformes que cobrem a superfície das membranas mucosas que revestem o intestino delgado, que servem como sítios de absorção de nutrientes. Fibra também ajuda a evitar células de levedura de invadir seu trato linfa e sangue circulante. Isto é eficaz na limpeza eczema seborréica (o tipo que provoca descarga excessiva das glândulas sebáceas, formando escamas gordurosas e plugues de queijo) e outras condições de pele.

Beba seu smoothie lentamente. Não beber como água. A melhor maneira de beber é mover-se a mistura em torno de sua boca para que a saliva é misturada com os ingredientes do smoothie. Beber um smoothie rápido demais pode levar a gás (ar na batido) para formar no estômago e intestino, o que pode causar algum desconforto.

Uma vez que seu smoothie é feito, beber dentro de alguns minutos. Os ingredientes do smoothie vai começar a decair rapidamente, pois tem ar misturado a partir do processo de mistura. Se você encher uma garrafa térmica para o topo, você pode usar o batido para mais tarde.

Em seu livro, O Grande Livro de sucos e vitaminas de 2003, Natalie Savona, dá algumas dicas sobre como armazenar o seu smoothie.

? não há realmente nenhuma coisa como armazenar um sumo ou batido? você não pode bater bebê-los no momento em que os fiz. No entanto, você pode gostar de tirá-los para o trabalho ou em um piquenique. Nesse caso, a melhor maneira de armazená-los é colocar uma colher de chá de pó de vitamina C ou um sumo de limão PF aperto na parte inferior do jarro ligado ao espremedor. A vitamina C actua como um antioxidante, evitando a suco de escureçam. O mesmo vale para smoothies. Além disso, mantenha as bebidas coberto e legal? em um recipiente fechado na geladeira, ou em uma garrafa térmica?

Olha para os meus artigos sobre como fazer um smoothie para a acne e boa saúde.