Any atividade física regular está ligado a um cérebro saudável, estudo sugere – A atividade física regular, incluindo jardinagem ou dança, pode reduzir o risco de Alzheimer em até 50 por cento, um novo estudo sugere

.

os pesquisadores que analisaram hábitos de vida e varreduras do cérebro dos adultos cerca de 900 idosos descobriram que qualquer atividade que você fica se movendo em uma base regular parece ajudar o cérebro a aumentar a massa cinzenta. Este, por sua vez, pode manter a demência na baía, eles sugeriram

“Qualquer tipo de atividade física que queima calorias -. De movimentar-se com jardinagem a pé para a dança – está associada com mais matéria cinzenta no cérebro “, disse o pesquisador Dr. Cyrus Raji. Ele é um pesquisador pós-doutorado em radiologia na Universidade da Califórnia, em Los Angeles.

“A coisa mais importante é que é comum”, disse Raji.

mais matéria cinzenta significa um cérebro saudável e correlaciona-se com um risco reduzido de doença de Alzheimer, disse Raji.

doença de Alzheimer, uma doença cerebral progressiva, afeta 5,1 milhões de norte-americanos e está previsto para aumentar de forma significativa ao longo dos próximos 30 anos. Porque não há cura, Raji disse que o foco deve ser na prevenção.

O relatório foi publicado 11 de março no

Jornal da Doença de Alzheimer

.

O estudo doesn ‘t provar uma relação de causa e efeito direta entre a atividade aeróbica e crescimento matéria cinzenta, um perito observou.

“é apenas uma associação”, disse James Hendrix, diretora de iniciativas globais de ciência na Associação de Alzheimer. No entanto, o exercício é importante, disse Hendrix. “O que é bom para o coração é bom para o cérebro, o que inclui o exercício”, acrescentou.

Hendrix disse que quanto mais cedo você se tornar fisicamente ativo, o melhor. “O exercício deve ser parte de seu estilo de vida”, explicou.

Enquanto o medo de morrer de um ataque cardíaco não tem motivado as pessoas a exercer, talvez a perspectiva de morrer de doença de Alzheimer é mais assustador e mais motivador, Hendrix sugeriu.

“com a doença de Alzheimer, que é uma maneira longa, lenta e dolorosa de morrer”, disse ele.

para o relatório, Raji e colegas dados coletados em 876 idosos que participaram um estudo de saúde cardiovascular a longo prazo de pessoas com 65 anos ou mais velhos. Aos 78 anos, em média, os participantes tiveram ressonância magnética para medir o tamanho de seus cérebros, e respondeu a perguntas sobre a sua memória e atividade física.