lidar com costas e dor de garganta durante a gravidez

A gravidez pode ser uma coisa bonita. Mas para algumas pessoas, pode não ser. Pode ser um tempo muito longo de nove meses de inchaço e dor nas costas. Esperemos que seja apenas temporário e nada para se preocupar. Se você ha …

A gravidez pode ser uma coisa bonita. Mas para algumas pessoas, pode não ser. Pode ser um tempo muito longo de nove meses de inchaço e dor nas costas. Esperemos que seja apenas temporário e nada para se preocupar. Se você tem dor nas costas durante a gravidez, você não quer que ele afetar sua entrega e torná-lo mais mulheres difíceis ou painful.Pregnant e cento painEighty volta das mulheres sofrem de dor nas costas em algum momento durante a gravidez. A gravidade desta dor durante a gravidez varia de um leve desconforto depois de ficar por longos períodos de tempo a dor debilitante que interfere com a vida diária. Embora a dor nas costas pode ser um sinal de uma doença mais grave, incluindo o trabalho, na maioria dos casos, é o resultado de mudanças que acontecem dentro dos body.Factors que influenciam a dor nas costas durante pregnancyThe coluna é vulnerável devido aos seguintes fatores durante a gravidez: 牋? * produção hormonal durante a gravidez faz com que as articulações menos estáveis ​​(para permitir a pelve a se espalhar como o bebê cresce) 牋? * ganho de peso típica de 25-35 libras durante a gravidez, com a maioria ou peso extra distribuídos em torno da dor abdomenBack e dor de garganta pode interromper rotina diária de uma mulher grávida 抯 mas o problema continua, mesmo à noite, quando é hora de dormir. Este tipo de dor não permite que ninguém a ter uma boa noite de sono, e este problema torna-se maior para as mulheres nesta condição. Mas o que faz com que este tipo de dor durante a gravidez? Há um certo número de factores que são responsáveis ​​por isso. Por exemplo, um aumento de hormônios levar a uma mudança nas articulações e afrouxamento dos ligamentos que podem afetar o apoio de uma mulher 抯 volta geralmente experiências. Outra causa é que o centro de gravidade uma mulher grávida 抯 irá gradualmente avançar que faz com que sua postura de mudar, e, claro, por causa do bebê, não há peso adicional que a parte traseira deve suportar. A boa notícia é que esses problemas podem ser resolvidos com um apoio para as costas pillow.The descanso melhor do sono é um bom exemplo de um travesseiro encosto ou um travesseiro de apoio lombar, porque ele foi projetado para ser capaz de se moldar a cabeça de uma pessoa 抯, pescoço e ombros, dando uma mulher grávida, neste caso perfeito alinhamento da coluna vertebral durante toda a noite. Isto é muito útil como os médicos recomendam estas mulheres a evitar dormir em sua parte traseira e certifique-se de que sua volta está perfeitamente alinhado, o que é muito difícil de realizar com um travesseiro regular. Mas o descanso melhor do sono é perfeito para pessoas que tem ou gosta de dormir do seu lado, porque a sua espuma de calor e pressão sensível reage ao corpo e moldes de uma pessoa 抯 a um 抯 forma do corpo. Além disso ele inclui túneis braço que funcionam como uma ponte e são muito úteis para travessas laterais, porque eles podem colocar seu braço lá e descansar confortavelmente sem perturbar a cabeça, costas ou no pescoço. Quando você está grávida, você vai querer tentar levá-lo fácil quando você pode. Você não quer ser mais ativo e se machucar. Mas, ao mesmo tempo, você quer tentar e permanecer ativo. Isto é especialmente verdadeiro se você estavam ativos antes de engravidar. Deitado ou sentado em torno de apenas vai agravar a sua dor nas costas, para aprender alguns exercícios simples que você pode fazer ou apenas ir para uma caminhada. Você sempre quer ter a certeza de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios. Eles vão deixar você saber o que é seguro fazer eo que você sGood NewsThe boa notícia é que o tempo médio para dor nas costas para resolver estava dentro de seis meses. Aproximadamente 35% dos pacientes continuaram a descrever dores nas costas intermitente com duração de 1-1 /2 meses após o parto. Na primeira visita pós-parto, apenas 15% dos pacientes continuaram a ter dor lombar, independentemente de quando os sintomas começaram durante a gravidez. Portanto, na maioria dos casos, a dor não melhorar após o período pós-parto.