A lista a seguir é dos principais sinais de alerta da dinâmica insalubres em um relacionamento íntimo.

1. Argumentos repetitivos:

Relações com argumentos repetitivos são definidos pelo conflito, luta, culpa e falta de desastre perdão feitiço. É quando você achar que você discutir sobre as mesmas coisas uma e outra vez e nunca parecem encontrar uma resolução. Você quer se sentir inédito e invalidado e pode sentir como você é o perdedor e que muitas vezes você “necessidade” para defender a sua posição.

Power Struggle

As lutas de poder pode causar um racha sério em um relacionamento. Quando nenhuma das partes quer “ceder”, pequenas diferenças tornar-se o campo de batalha para ganhar o domínio em vez de compreender as questões mais profundas, mais importantes em jogo, bem como a foto maior da relação para promover a saúde e felicidade.

Escalation

Escalation ocorre quando o argumento fica fora de controle e nenhum dos parceiros é capaz de acalmar o conflito. É quando os parceiros respondem negativamente para trás e para o outro, continuamente aumentando as apostas de modo condições de ficar pior e pior. Parceiros tendem a dizer coisas que ameaçam a própria essência de seu relacionamento. Parceiros muitas vezes tentam machucar uns aos outros lançando verbal (e às vezes físicas) armas.

Kitchen Afundar

Quando um parceiro traz à tona coisas que estão totalmente fora do assunto ( “tudo, mas a pia da cozinha”), é impossível ter uma discussão construtiva. O argumento de que não tem um foco leva à frustração e uma luta pelo poder.

Interpretações

Leitura além dos fatos e assumindo coisas sobre a intenção da outra pessoa . Isso acontece muito quando você começar a frase com você. Interpretações negativos ocorrem quando um dos parceiros acredita consistentemente que os motivos do outro são mais negativos do que é realmente o caso. As ações de um parceiro são interpretados negativamente e injustamente. Pesquisa diz-nos que as pessoas tendem a ver o que eles esperam ver nos outros e nas situações. Na verdade, temos uma tendência muito forte no sentido de “viés de confirmação”, que consiste procurando evidências de que confirma o que já acha que é verdade sobre uma pessoa ou situação. Em relacionamentos problemáticos, os parceiros tendem a descontar as coisas positivas que vêem, atribuindo a causas como a oportunidade, em vez de quaisquer características positivas do parceiro.

invalidação

a invalidação está dizendo ou fazendo coisas enquanto ignorar a opinião do outro parceiro, desejo ou sentimentos. Isso acontece quando a confusão entre ouvir e aceitação ocorre (a compreensão do outro lado não significa que você aceitá-lo, mas sim respeitá-la). A invalidação é um padrão em que um parceiro sutilmente ou diretamente põe os pensamentos, sentimentos ou caráter do outro. Às vezes tais comentários, intencionalmente ou não, diminuir a auto-estima da pessoa alvo. Invalidação pode assumir muitas formas. Um parceiro diz ao outro que os seus sentimentos (por exemplo: tristeza ou frustração) são inadequadas. Invalidação dói. Isso leva naturalmente para encobrir quem você é eo que você pensa, porque se torna muito arriscado para fazer o contrário. As pessoas naturalmente encobrir seus sentimentos mais íntimos quando eles acreditam que será “colocar para baixo.”

Temper Explosões

O seu parceiro tem explosões de temperamento, como a maldição, jogando coisas ou chutar portas /paredes em direção alguém ou alguma coisa. raiva repetida pode ser caro, tanto física como emocionalmente. raiva crônica faz as pessoas rígida e altamente defensiva. Ele tem um efeito negativo sobre as relações de saúde e danos pessoais.

passado não resolvido

Você tem fantasmas do passado relacionamentos (ou infância) que a superfície de novo e de novo, porque eles não foram tratadas ou resolvidas. Você pode reagir de forma exagerada às coisas bastante inocentes seu parceiro diz ou faz, porque ele dispara o seu demônio ou uma memória de um relacionamento passado. relacionamento íntimo é o domínio em que trabalhamos as nossas necessidades infantis não resolvidos ou não satisfeitas. As necessidades não satisfeitas machucar ou questões não resolvidas de nossa infância geralmente, portanto, se reenacted em nossos relacionamentos íntimos adultos. A este respeito, o nosso passado ainda está muito viva, porque ele reaparece em nossos relacionamentos atuais.

manter segredos

Secrets pode refletir uma barreira que mantém um par de sendo verdadeiramente próximo e íntimo com o outro. Quanto mais tempo você manter tais segredos, mais difícil eles se tornam para manter, e quanto mais eles podem comprometer o relacionamento. Segredos são projetados para evitar o seu parceiro de ter um quadro completo do que você, falhas e tudo. Como tal, o tipo mais prejudicial de segredo para manter poderia ser o tipo que você teme levaria o seu parceiro para desaprovam você.

Dependência

O vício é muitas vezes disse a ser uma doença de negação, mas também é uma doença de pesar. Não só é o vício prejudicial para a pessoa viciante, mas também altamente prejudicial para o relacionamento. Primeiro, o viciado em mente a si mesmo sobre seu vício, e então ele começa a mentir para os outros, incluindo o seu parceiro. Deitado, evasão, engano, manipulação, fiação e outras técnicas para evitar ou distorcer a verdade são partes necessárias do processo de dependência.