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Apesar de sua dieta não irá causar ou curar colite ulcerativa pode certamente pode ajudar a controlar os seus sintomas. A chave para lidar com colite é para alimentar o seu corpo com nutrientes essenciais e evitar aqueles que não irá agravar o seu sistema digestivo. conhecido nutricionista, Priya Kathpal dá-lhe uma lista de alimentos para comer e evitar se tem colite.

alimentos para comer

ricos ácidos graxos fishOmega-3

Omega 3 ácidos gordos não são só é bom para o seu cólon, mas eles também podem ajudar a aliviar a inflamação. Isto significa que uma dieta rica em peixes pode contrabalançar a inflamação que ocorre durante a colite. Então, comer um monte de peixes como salmão, atum e cavala. Quando se trata de ômega-3 alimentos ricos evitar as nozes e sementes. Nozes e sementes são ricas em fibras e pode ser muito difícil para você digerir.

alimentos ProbioticsFermented como iogurte, kefir e chucrute contêm probióticos que podem manter seu intestino saudável e também impulsionar o seu sistema imunológico. Estes alimentos podem ajudar a manter níveis ótimos de boas bactérias no intestino. No entanto, lembre-se que atente para o teor de açúcar e optar por apenas versões sem açúcar e não aromatizados desses alimentos.

EggsOpt para os ovos se você tiver problemas para obter nutrientes suficientes. Rico em proteínas e vitaminas que podem ser bem tolerada, mesmo quando você tem um surto ulcerativa. ovos cozidos são excelentes para fazer um lanche rico em proteínas em movimento. Esses remédios naturais também podem ajudar a fornecer-lhe alívio.

AvocadosRich em gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração abacates pode alimentar o seu corpo de forma saudável. Se você começar a perder peso por causa da colite, considere consumir os abacates em nutrientes. Basta adicionar o abacate à sua salada ou purê de abacate e espalhá-lo no seu sanduíche.

Os alimentos a evitar

Dairy productsSaturated gordura pode significar um monte de problemas para o seu aparelho digestivo. Evite produtos lácteos, como manteiga de leite e queijo como eles contêm uma grande quantidade de gordura saturada. Carne magra pode ser escolhas de gorduras saudáveis ​​que podem também tornar-se para o teor de proteína. A proteína em cortes magros irá ajudá-lo a lidar com a inflamação.

grainsIf Whole você sofre de colite ulcerativa, você pode apenas querer evitar tudo o que é rica em fibras. Ao invés de optar por pão de trigo, massas e cereais optar por aqueles que são feitos de farinha. cereais integrais como arroz integral e quinoa são também um não estrito.

Feijões e lentilsYou também pode querer evitar lentilhas, ervilhas e feijão como eles podem ser muito difícil de digerir. Estes alimentos ricos em fibras também pode levar a gás, de modo que você pode apenas querer passá-lo.

-Fibra rica frutas e frutos vegetablesMost são ricos em fibras, por isso é melhor que você evitá-los. Você pode comer melancia como é suave e, portanto, você pode digeri-lo facilmente. Se você sentir vontade de comer frutas de vez em quando, certifique-se de remover a polpa, pois é a parte mais rica em fibras de fruit.Also, limitar a ingestão de fibras vegetais ricos como couve e brócolis. Além disso, se você está olhando para o alívio de alguns sintomas como diarréia, dor abdominal e dor retal tentar estes remédios de ervas.