Há uma grande variedade de opções para uma lista de alimentos diabética. Descubra os melhores alimentos para diabéticos com um general diabético Lista de alimentos

Para fazer uma lista de alimentos diabética de alimentos aceitáveis ​​para diabéticos iria criar uma lista exaustiva que não seria de muita utilidade. Em vez disso, uma lista generalizada de alimentos adequados para uma dieta para diabéticos parece mais útil. Abaixo está uma lista de alimentos diabética geral de alimentos aceitáveis ​​para diabéticos para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob control.These são os alimentos diabéticos que foram recomendadas para o meu marido depois que ele foi diagnosticado com diabetes. Esta dieta para diabéticos foi planejado por um nutricionista.

Diabetic Food Lista de Melhores Carbs

A maioria dos diabéticos sabem que os carboidratos não são necessariamente os melhores alimentos para diabéticos. Mas isso é apenas parcialmente verdadeiro. Depende dos tipos de carboidratos que você come em uma dieta para diabéticos. Carboidratos simples que consistem em alimentos de conveniência processados ​​são alguns dos piores tipos de alimentos que você pode comer se você é um diabetic.However, carboidratos complexos constituídos por grãos inteiros podem ser consumidos com moderação em uma dieta para diabéticos. A seguinte lista de alimentos diabética mostra alguns carboidratos saudáveis ​​adequados para diabéticos: riceQuinoaOats foodsBrown grão inteiro, mas evitar o instante tipo

Melhores carnes e frutos do mar escolhas em uma dieta para diabéticos

Carnes são permitidos na lista de alimentos diabética . Tente comer cortes de carne magra, como peito de frango sem pele, carne assada e lombo de porco. Mas o bacon ou salsicha ocasional é bom, too.Most peixes e outros frutos do mar são ótimas opções em uma dieta para diabéticos. Você deve tentar incluir peixe no menu alimentos diabéticos muitas vezes, pelo menos um par de vezes por semana, se possível. Sua melhor aposta é peixe grelhado, especialmente salmão e atum. Outras melhores escolhas são o espadarte, sardinha, camarão, linguado, vieiras e lagosta. Evite muitos pratos de frutos do mar fritos ou empanados.

Dairy é permitido em uma lista de alimentos diabética

lácteos e ovos também estão incluídos na lista de alimentos diabética de alimentos aceitáveis. Mas usá-los com moderação. Tenha certeza de escolher baixo teor de gordura ou escolhas lácteos sem gordura, no entanto, tais como leite desnatado e queijo com baixo teor de gordura, queijo cottage e iogurte. Verificar os níveis de açúcar no sangue depois de beber leite, como ele picos de açúcar no sangue em algumas pessoas. E legumes são os melhores alimentos para diabéticos

Os vegetais devem ser o esteio de sua lista de alimentos diabética. Durante as refeições, legumes devem compõem cerca de 2/3 da comida no seu prato.

Coma muitos vegetais verdes, especialmente. Alguns vegetais recomendadas em uma dieta para diabéticos incluem espinafre, aspargos, brócolis, repolho, couve e mostarda, pepino, pimentão, feijão verde, abobrinha, alface, couve-flor, tomates e couves de Bruxelas.

É melhor evitar vegetais ricos em amido, como batatas ou milho. Ou comê-los com moderação. Mas a maioria dos vegetais são adequados para diabéticos.

É claro, monitorar seus níveis de açúcar no sangue depois de comer um novo alimento. Diferentes alimentos afetam as pessoas de forma diferente. Às vezes um alimento perfeitamente saudável para diabéticos podem não ser compatíveis para você.

Beans são permitidos em uma dieta para diabéticos

Em seguida na lista de alimentos diabéticos são feijão. O feijão é uma fonte saudável de proteínas em uma dieta para diabéticos. Algumas das melhores escolhas para diabéticos incluem feijão, feijão preto, feijão, grão de bico e ervilhas blackeyed. Lentilhas também são uma boa escolha.

Seja cuidadoso ao Incluindo Frutas no seu diabético Lista de alimentos

Frutas pode ser complicado em uma dieta para diabéticos. Por causa de seu teor de açúcar natural, eles podem fazer os níveis de açúcar no sangue subir, se você não for cuidadoso com suas escolhas dietéticas.

Algumas frutas recomendadas para diabéticos são morangos, maçãs, kiwi, uva, pêssegos, mirtilos, framboesas e . Mas tente todas as frutas que você gosta. sucos de frutas devem ser evitados, como eles são geralmente ricos em açúcar.

Apenas certifique-se de monitorar o açúcar no sangue depois de comer para ter certeza de que todas as frutas específicas não estão fazendo o seu pico de açúcar no sangue.

Diabetic Food Lista de bebidas

Bebidas são bastante óbvias para o diabético. Como todo mundo, você deve beber muita água. Tente água mineral para uma mudança de vez em quando.

Além disso, como mencionado acima, desnatado ou leite de baixo teor de gordura são escolhas aceitáveis. Lotes de bebidas dietéticas estão disponíveis, incluindo refrigerantes e chás. Eu recomendo o chá verde dieta. É delicioso.

Experiência com misturas de bebidas de dieta. Há tantos sabores disponíveis, você nunca deve ficar limonada bored-, sabores de frutas, etc.

Café e chá também estão na lista de alimentos diabética. Evite adicionar açúcar, é claro.

Qualquer sobremesas na Lista de alimentos para diabéticos?

Se você está seguindo uma dieta para diabéticos, a sua lista de alimentos diabética não tem que excluir sobremesas inteiramente. Você vai ser agradavelmente surpreendido com as escolhas alimentares disponíveis para diabéticos hoje.

Há muitos sorvetes sem açúcar e trata de alimentos congelados como picolés. Além disso, há lotes de doces saborosos sem açúcar e biscoitos feitos com álcoois de açúcar que não afetam o açúcar no sangue levels.If você gosta de assar ou cozinhar, muitas alternativas de açúcar permitem que você faça sobremesas caseiras adequado para diabéticos. Olhar para diabéticos receitas feitas com stevia, xilitol, ou goiaba, se você não quiser usar adoçantes artificiais.

Dietas para diabéticos Não tem que ser chato

Há muitas maneiras para enriquecer sua diabética menu de dieta. Dietas para diabéticos não têm que ser branda.

Tente todos os tipos de ervas e especiarias. Combiná-lo com molho quente e rábano. Não se esqueça de experimentar com sabores tradicionais, como alho e um pouco de molho Worcestershire.

Para adicionar mais sabor à sua dieta para diabéticos, procure condimentos baixo teor de gordura. Mostarda é uma excelente escolha como um condimento para os diabéticos, pois não contém gordura ou açúcar. Se você deve usar ketchup, encontrar um que seja sem açúcar.

Salsa também está na lista de alimentos diabética de alimentos aceitáveis. Use um sem adição de açúcar. Usamos Pace Picante molho. Tornou-açúcar sem adição, e gosto muito. Ele pode apimentar tantas coisas. ovos mexidos e feijão preto é realmente bom com salsa acrescentou.

É divertido experimentar com vinagres aromatizados. Eles podem adicionar um monte de sabor à sua comida diabético.

Além disso, olhar para molhos de salada sem açúcar. Ou tente aqueles com pouca adição de açúcar e use com moderação. marcas de geléia e geléia sem açúcar também são muito bons. Experimente com diferentes marcas para ver qual deles você prefere.

Melhores alimentos para diabéticos com pressa

Se você se encontra em uma situação onde você deve comer fast food ou tem que parar na loja no caminho casa para obter algo rápido para consertar, há algumas opções saudáveis.

Tente saladas. Você não está preso com saladas apenas vegetais. Você também pode comer atum, frango ou salada de ovo. Sopas são outra boa opção, mas evite sopas de creme. Experimente sopas de legumes ou minestrone

Recomendado Diabetes Resource

O primeiro ano:. Diabetes Tipo 2: Um guia essencial para o recém-diagnosticados (The Complete First Year) comprar informações Agora Mais úteis sobre Diabetes

Coenzima Q10 ou CoQ10- um importante antioxidante e … CoQ10 está presente em todas as células do corpo humano. É também conhecida como coenzima Q10 ou ubiquinona. Esta substância é responsável pela produção de energia no corpo humano. Cada célula deve usar a comida para ser …

Best Foods construção muscular para construir músculos e perder … Saiba o que os melhores alimentos do edifício do músculo são de que irá complementar a construção de exercícios musculares para efetivamente construir muscular e perder peso, também. Além de mais dicas para a construção de dietas musculares planos.

Melhor gordura da barriga queima alimentos para Faster Peso LossLearn que são os melhores alimentos para comer que vai realmente ajudar a queimar a gordura fora de seu corpo, especialmente a gordura da barriga. Toda a gordura da barriga queima alimentos são encontrados na maioria das cozinhas. Não há necessidade de comprar caros, alimentos especiais para se livrar da barriga f

Weider X-Factor Review – É este Weider Home Gym Wor … O ginásio em casa Weider X-Factor é o mais recente na Weider produtos de ginástica em casa. Leia esta resenha para ver se é uma peça de equipamento home do exercício que você deve comprar para perder peso, obter enfraquecida, e construir músculos!

Mais deste autor

6AllergiesPlastic Neti Prós e Contras

plástico potes neti prós e contras revisão. Além disso, como usar um pote neti para sinusite. Comprar um pote neti plástico mais vendido aqui e poupar dinheiro

11Foods Dietas para diabéticos DiabeticsBest Lanches e Blood Sugar Foods para reduzir picos de glicose no sangue

Saiba mais sobre os melhores lanches diabéticos a comer para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue mais perto de intervalos normais e reduzir picos de açúcar no sangue insalubres.

18kindredbond. comWhat são os sinais mais precoce de gravidez?

aprender algumas das mais comuns, e algumas incomuns, muito primeiros sinais de gravidez. Preste atenção para estes se que é muito cedo para tomar um teste de gravidez

diabética Lista de Alimentos -. Os melhores alimentos para diabéticos Comentários 19 comentários

Ir para a última commentkatiem2 6 anos atrás a partir de Eu sou daqui

folks Grande Hub, eu estou supondo que poderia aderir a esta como uma boa medida para a boa saúde e sobre todos prevenção! Peace 🙂

samboiam 6 anos atrás a partir de Texas

Outra hub necessário. I têm marcado este e classificou-o para cima.

pisean282311 6 anos

este é hub muito útil … Eu devo agradecer por isso …

BJBenson 6 anos atrás dos EUA

eu encontrei seu hub útil, obrigado

blessedmom 6 anos atrás a partir de EUA

Grande hub, obrigado

taulandi 5 anos

Angela você significa para comer em todos os alimentos acima.

não importa quanto nós comemos?

mtnmama 5 anos

este site é uma benção. Meu marido tem o tipo 2, e eu estou tendo um tempo difícil encontrar frutas e vegetais que trarão seus açúcares para baixo. Agora eu tenho uma lista e algumas grandes ideias de alimentos.

Thankyou

JenniferHilton 5 anos atrás a partir de Chicago

Coincidentemente, a maioria das frutas que você listou são o que eu ter sido comer no dia a dia Fora. Nós não podemos comer a maior parte dos animais Sweety mas geralmente frutas pode fazer o trabalho se nós anseiam por alguns alimentos açucarados.

Graças à grande hub.

Eiddwen de 5 anos atrás Wales

Graças para um grande hub. Meu parceiro sofre de diabetes estágio 2 e este hub vai ser tão útil. Bem feito

Lita C. Malicdem 5 anos atrás a partir de Philippines

apenas o centro certo para mim. Eu sou diabético com tipo 2 condição. Você está certo sobre sucos de frutas. Talvez só um gole ou dois não vai trazer os picos? Vou marcar este para minha referência pronta. Obrigado.

WRITTENBYSHAWN 5 anos atrás a partir de Port William, Ohio

Como um tipo 2, acho que este hub muito útil. Graças à grande hub.

Brenda Rayburn 5 anos

Oi, obrigado pela informação, eu vim ao longo deste hub fazendo uma pesquisa para um site que eu estou colocando juntos em alimentos diabéticos. Brenda.

embracesme 5 anos

Muito obrigado isso foi tão útil para mim, porque minha mãe é diabética e eu precisava saber que tipo de comida que ela pode comer mais uma vez obrigado

MarilynMorrison 5 anos

Olá,

esta é hub é informativo, obrigado por compartilhar este post.

[email protected] 4 anos

boa aconselhar para mim

graças

Kumar Vinod 4 anos

i thank u para fornecer uma infgormation tais impirtant para aquelas pessoas que sofrem de diabetes e se sentir muito chato para seu estilo de vida

kelleyward 4 anos atrás

Hub Muito interessante. Eu amo peixes e nozes e descobrir que eles não aumentar o meu açúcar no sangue muito, se houver. Não é realmente que a aprendizagem difícil comer como um diabético, mesmo quando você tem diabetes tipo 1! Graças

Farid 4 anos

Este foi realmente interessante e útil. É realmente respondeu a muitas das minhas perguntas e dúvidas .. muito obrigado

liesl5858 3 anos atrás Reino Unido

Esta é uma muito boa lista de alimentos para diabéticos, obrigado. Você cobriu todos eles. Votado para cima.

Entre ou se inscrever e postar usando uma conta de HubPages Rede.

0 de 8192 caracteres usedPost CommentNo HTML é permitido em comentários, mas URLs serão hiperlinks. Os comentários não são para promover seus artigos ou outros sites.

Envio