os níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de doença cardíaca. Os triglicerídeos são as gorduras encontradas em nosso sangue e trabalhar para fornecer o corpo com energia. triglicéridos extras tornam-se armazenados numa data futura para quando eles são necessários. Numerosos estudos têm sugerido que os níveis elevados de triglicéridos aumenta o risco de doença cardíaca. Forma

triglicéridos a partir do produto final da digestão e proveniente da gordura e hidratos de carbono que consomem a transformar em energia para o corpo. Os níveis de triglicerídeos são testados com um painel de lipídios que é um teste semelhante à forma como os níveis de colesterol são verificados.

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças estima que os níveis elevados de triglicéridos são um problema para quase um terço dos norte-americanos. Um aumento nos níveis de triglicérides foi visto ao longo dos últimos 30 anos e apenas a 1,3 por cento das pessoas com altos níveis de tomar medicação para reduzi-los. Isso revela que mais atenção deve ser jogado em triglicérides como níveis elevados pode ter consequências graves e assim mais deve ser feito para reduzi-los -. Especialmente para aqueles com alto risco de doença cardíaca

estudo anterior mostra papel triglicerídeos na doença coronária

a doença arterial coronariana é uma forma comum de doença cardíaca e níveis elevados de triglicérides podem contribuir para isso. Pesquisa do Instituto Broad sugere que os triglicéridos redução pode ser um meio eficaz na redução do risco de doença arterial coronariana (DAC).

Sekar Kathiresan, chumbo estudo, disse: “A questão-chave ao longo dos anos sobre estes biomarcadores tem sido, quais causar doença arterial coronariana e quais são meramente um reflexo do processo da doença? A razão pela qual esta questão é importante não é a previsão, porque biomarcadores são úteis para predizer a doença se eles são causais ou não. A razão pela qual queremos distinguir entre esses fatores é para o tratamento. Nós realmente só quer atacar as causas da doença. “

colesterol LDL Até agora (o colesterol ruim) é um fator conhecido para a doença cardíaca e baixando-o com a ajuda de estatinas foi mostrado para ajudar a reduzir uma pessoa de risco de desenvolvimento de doença cardíaca. HDL, por outro teve, sempre foi pensado para ser um fator para ajudar a reduzir doenças cardíacas, mas nenhuma conexão foi encontrado sobre como HDL pode ajudar a melhorar CAD.

A equipe de pesquisa analisou 185 variações no código genético que foram mostrados para ser ligada com traços de lípidos no sangue. polymorphisims de nucleotídeo único, ou “SNPs”, são herdadas por um ou ambos os pais.

Os pesquisadores então olhou para ver se SNPs afetados LDL, HDL, triglicérides e risco de CAD, em seguida, compararam os efeitos.

Os pesquisadores descobriram uma associação entre os níveis de triglicerídeos e CAD semelhantes ao de LDL e CAD. formas de colesterol LDL chapa ao longo das paredes das artérias e por isso a pesquisa acreditam que os triglicerídeos podem funcionar de forma semelhante através do depósito de gordura ao longo das artérias.

Kathiresan concluiu, “Clinicamente, uma das formas de prevenir um primeiro coração ataque ou para reduzir o risco de um segundo ataque cardíaco em alguém que já tem doença cardíaca pode ser para tratar pacientes com medicamentos que diminuem os níveis de lipoproteínas ricas em triglicéridos. Algumas drogas que alvejam triglicérides estão já a ser testado; agora é uma questão de encontrar o mecanismo direito de reduzir os triglicéridos que vai efetivamente reduzir o risco de doença “.

Diretrizes para os níveis de triglicerídeos

O National Cholesterol Education Program criou diretrizes para os níveis de triglicérides normais que são os seguintes:

os níveis de triglicérides normais: abaixo de 150 mg /dL

altos níveis de triglicérides Borderline: 150-199 mg /dL

altos níveis de triglicérides: 200 a 499 mg /dL

níveis muito elevados de triglicéridos: 500 mg /dL ou superior

Apesar de colesterol e gordura são essenciais para o corpo manter níveis normais são essenciais como níveis elevados aumenta a risco de graves problemas de saúde, especialmente para o coração.

o colesterol da dieta e triglicéridos vêm de consumir carne e produtos lácteos vermelhas. Quando estes alimentos são consumidos eles se tornam absorvidas por meio do intestino e disperso através da corrente sanguínea para atingir o fígado, onde eles se tornam transformadas. Isto é como o fígado pode desenvolver doença hepática gordurosa não alcoólica, porque uma dieta rica em gordura e colesterol faz com que o fígado se tornar gordo.

É o trabalho do fígado para entregar o colesterol e triglicérides para o corpo em cima de produzir cerca de 75 por cento do colesterol encontrado no organismo.

diferença entre triglicérides e colesterol

Apesar de triglicérides e colesterol são semelhantes no sentido de que eles são tipos de gordura eles possuem diferenças. A principal diferença entre o colesterol e triglicérides é que o colesterol é usado para construir células e certos hormônios, onde triglicérides armazenar calorias não utilizadas e fornecer o corpo com energia.

Outra diferença é que o colesterol é amplamente afetado pela gordura que é consumido através de uma dieta onde triglicéridos são afectados por total de calorias. Excesso de calorias são transformadas em triglicérides e armazenado para quando o corpo necessita de energia. Itens como álcool e alimentos açucarados pode ter um impacto maior sobre os níveis de triglicérides.

Dicas para reduzir os triglicéridos e aumentando os níveis de colesterol HDL

Ter níveis elevados de colesterol LDL e triglicerídeos pode levantar problemas sérios de saúde e por isso é importante para aumentar a HDL e os níveis de triglicéridos mais baixos de forma a manter a boa saúde. Aqui estão algumas dicas para elevar os níveis de HDL e triglicéridos inferiores

Perder peso

Cortar açúcar -. A American Heart Association (AHA) recomenda apenas cinco por cento de suas calorias diárias vêm forma adição de açúcar

Aumente a sua ingestão de fibra

Limite frutose – a frutose é um tipo de açúcar que pode contribuir para níveis elevados de triglicéridos

Ear uma dieta moderadamente baixo teor de gordura – uma dieta moderadamente baixo teor de gordura tenha sido demonstrado ser mais eficaz na redução dos níveis de triglicéridos em oposição a uma dieta estrita baixa em gorduras. A AHA recomenda que 25 a 35 por cento de suas calorias diárias devem vir da gordura

Seja consciente da gordura que você come -. Existem gorduras boas e más gordura. Evite gorduras saturadas e trans e consomem mais gorduras monoinsaturadas ou gordura poliinsaturada tipicamente encontrados no azeite de oliva, por exemplo

Aumente a ingestão de peixes como salmão e sardinha

Exercício

Limite de álcool

Tome triglicéridos drogas redutoras se necessário e recomendado pelo seu médico

Parar de fumar

diabetes controle, se você tem isso

seguindo essas dicas e trabalhando estreita com o seu médico, você pode ter muito sucesso na redução seus níveis de triglicerídeos e proteger seu coração.