O riso tem um efeito benéfico real sobre a sua saúde física, segundo a pesquisa. No estudo, foram observados indivíduos enquanto eles observavam os dois filmes sérios e comédias. Durante as comédias, suas artérias dilatadas e sua pressão arterial caiu, sugerindo que o riso pode ser de fato um medicamento poderoso.

O estudo analisou 20 participantes saudáveis ​​com uma idade média de 33. Os resultados mostraram pela primeira vez que o riso está ligada à função saudável dos vasos sanguíneos. Parece fazer com que o endotélio, que é o tecido que forma o revestimento interior dos vasos sanguíneos, para dilatar ou expandir, a fim de aumentar o fluxo sanguíneo.

O estudo também mostrou que o efeito oposto ocorreu quando os sujeitos observou filmes de suspense, sugerindo uma ligação entre o stress mental e o estreitamento dos vasos sanguíneos.

um estudo separado também descobriu que ver um filme bem-humorado pode ser útil para o estudo e tratamento da produção de IgE local e alergia no trato reprodutivo . Comentários do Dr. Mercola: s disse que as crianças riem 100 vezes por dia, às vezes mais. Mas no momento em que atingir a idade adulta, nós re sorte se nós rimos até mesmo um punhado de vezes em um período de 24 horas. Isto é uma vergonha, considerando uma boa risada pode não só derreter o stress quase que instantaneamente, mas tem inúmeros impactos benéficos sobre a sua saúde física, incluindo um potencial para ajudar a alergias e seu estudo heart.The por pesquisadores da Universidade de Maryland School of Medicine em Baltimore acima mencionado é um dos mais inovador em termos de riso s papel na sua saúde. Ele realmente mostra que rir pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas em formas semelhantes a exercise.A Risos Workout Os pesquisadores examinaram a relação entre a capacidade dos vasos sanguíneos “para expandir (vasodilatação) e risos. Se a vasodilatação é pobre, pode aumentar o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. O estudo envolveu 20 adultos que assistiram trechos de um filme violento e um filme bem-humorado e tiveram sua vasodilatação testado. Eles descobriram que: O fluxo sanguíneo foi significativamente reduzida (cerca de 35 por cento) em 14 dos 20 voluntários que viram o filme estressante o fluxo sanguíneo aumentou significativamente (22 por cento) em 19 dos 20 voluntários depois de assistir a melhoria engraçado movie.The no fluxo sanguíneo vivida pela maioria dos todos os participantes após o riso era igual às melhorias observadas depois de um treino de 15 ou 30 minutos! Por ? mais você deve rir mais pesquisadores da Universidade de Maryland acreditam rir faz com que seu corpo para liberar produtos químicos benéficos chamados endorfinas naturais analgésicos que contribuem para a sua sensação de bem-estar e pode neutralizar os efeitos de hormônios do estresse e causar vasos sanguíneos para pesquisa dilate.Previous tem ainda descobriu que apenas antecipando o riso pode aumentar seus níveis de endorfina, enquanto rir pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico e reduzir a inflamação em seu corpo, que está ligada a uma variedade de pesquisadores diseases.Japanese também têm encontrado um papel para o riso em ajudar as pessoas com diabetes tipo 2, quando houve um aumento significativamente menor de açúcar no sangue após uma refeição, quando os diabéticos assistiu a um show de comédia populares em comparação com a ouvir um chato benefícios lecture.Other de rir incluem: Relaxamento e redução da tensão muscular Reduziu a produção de hormônios do estresse Melhorou a função Redução da pressão arterial Limpar seus pulmões ao desalojar os tampões mucosas Aumentando a produção de imunoglobulina A salivar, que defende contra organismos infecciosos que entram através de seu trato respiratório efeitos aeróbios que aumentam seu corpo s capacidade de utilizar oxigênio A capacidade rápida de desconsiderar dores ou percebê-los como menos severeLaughing é apenas uma parte de ficar PositiveWhen você ri, você re ajudando a si mesmo para ficar positivo, e que é realmente o nome do jogo quando se trata de sua saúde e felicidade. As pessoas com uma perspectiva positiva são geralmente fáceis de detectar; que re os que são rápidos para sorrir e rir, don t levam muito a sério e são geralmente uma alegria estar around.They re também os que têm mais probabilidade de ser líder grandes vidas, como a investigação tem demonstrado que pessoas felizes vivem mais, são mais saudáveis, têm mais sucesso, desfrutar de relacionamentos mais satisfatórios, ganhar mais dinheiro, e são querido e respeitado more.But mesmo as pessoas felizes sabem que don t chegar a ser feliz o tempo todo, para que eles aprendam a apreciar breves momentos, pequenas vitórias, pequenos milagres, e as interações pessoais que trazem a verdadeira felicidade. E quando o fazem enfrentar um revés, eles sabem como resolver rapidamente suas emoções negativas usando ferramentas como a técnica de liberdade emocional (EFT). Para a maioria das pessoas, porém, é muito difícil definir o que realmente te faz feliz. Então, quero reiterar uma definição que você possa entender e aplicar a sua vida com maior ease.Happiness pode ser identificado como o que quer que você fica animado A felicidade é o que te faz saltar para fora da cama de manhã com grande expectativa para começar o dia. Depois de identificar que a atividade, seja o que for, você pode começar a focar sua mente em torno de que assim que você pode estruturar a vida a fazer mais do it.As você começa a fazer isso, você ll achar que você tem um tempo mais fácil rir e sorrir mais muitas vezes, e isso é muito contagiosa. Quanto mais você está feliz, mais fácil se torna e melhor você vai se sentir. Mesmo se você re não se sentir feliz hoje, fingir. Nos experimentos, as pessoas que foram manipuladas para sorrir realmente senti happier.Besides, o que você tem a perder? Colocar um sorriso em seu rosto e encontrar razões para rir a cada dia. Quem sabe, você pode apenas começar a aproveitar a vida depois de tudo.