Se você sofre de artrite, você não só pode sentir dor e inchaço nas articulações, mas a dificuldade em funcionamento do dia-a-dia. Artrite não é um passeio no parque. Se você está propenso a surtos de dor ou experimentar isso o tempo todo, indo cerca de um dia normal pode parecer uma tarefa impossível, mas doesnâ € ™ t tem que ser. O que você pode fazer?

Faça com que seja fácil de obter em torno de sua casa. Se você sofre de artrite dos dedos do pé, pés, quadris, ou joelhos, é difícil de se mover. Andando de um quarto em sua casa para o próximo, pode provocar dor. Torná-lo tão fácil quanto possível para se mover. É a sua casa um curso de obstáculo com móveis no caminho? Conte com a ajuda de um amigo de confiança, membro da família ou vizinho. Reorganizar o seu mobiliário para criar um caminho em linha reta. Os menos voltas e etapas que você tem que fazer, melhor.

Certifique-se de todos os itens necessários são de fácil acesso. Independentemente do que as articulações machucar, ele pode ser difícil de alcançar e aderência. Então, Dona € ™ t. Você acha que é muito difícil para chegar ao alto prateleira em seu armário da cozinha? Se assim for, o Dona € ™ t usá-lo. Coloque todos os alimentos e pratos nas prateleiras mais baixas ou utilizar sua bancada. Você acha que é muito difícil de entender alças gaveta? Em vez disso, use o seu armário para pendurar roupas. Com um puxão simples, muitos caem direita fora do cabide. Aprender a prevenir e controlar a dor e desconforto associado com artrite inclui tornar a sua vida em casa mais fácil.

Mantenha analgésicos calhar. Todos os pacientes com artrite sofrem de dor. Dependendo do tipo de artrite, esta dor pode ser constante ou pode ir e vir. De qualquer maneira, analgésicos são um salva-vidas. Eles normalmente proporcionar alívio em menos de 15 minutos. Alguns over-the-counter cremes artrite proporcionar alívio da dor, logo que o contato é feito com a pele. Uma vez que eles fazem trabalho, mantê-los na mão. Mantenha algumas pílulas e cremes em sua casa, carro e bolsa. Há muitas maneiras de reduzir o risco de dores de artrite, mas não há garantias. Qualquer coisa pode provocar dor, por isso sempre estar preparado.

Conte com ajuda para caminhar. Se você sofre de artrite dos dedos, pés, quadris ou joelhos, a caminhada pode ser difícil e doloroso. Com cada passo que você dá, a pressão é aplicada para as articulações já dolorosas. O que você pode fazer é diminuir a pressão com andadores. Estes podem incluir joelheiras, muletas ou bengalas. Lembre-se, menos pressão que você aplica para as articulações, menos dor você deve sentir.

Peça ajuda. Os doentes com artrite experimentar momentos em que eles se sentem impotentes. Isso é muitas vezes quando eles não podem abrir um pote de molho de espaguete, caminhar até a caixa de correio sem sentir dor, ou levantar uma caixa pesada. É muito frustrante para ser incapaz de lidar com tarefas diárias sem dor. Sim, você é encorajado a tentar, mas não que se vai trazer sobre a dor. Embora possa ser difícil, Dona € ™ t ter medo de pedir ajuda. Pergunte ao seu vizinho para entregar seu correio para a sua casa e salvar uma caixa pesada até que um membro da família pode ajudá-lo.

Mantenha um diário. Um dos muitos problemas pacientes com artrite enfrentam é dificuldade em gerir a sua dor. Falando sobre as dificuldades com que se depara podem ajudar. Para a maioria, a pior coisa a fazer é manter essas emoções reprimidas no lado. Está louco que você está sofrendo de artrite, conseguir que a raiva de você. Lidar com questões de facilidade ou complicação que possam surgir, donâ € ™ t manter as coisas presas dentro. Quando eles saem, será enorme. É melhor falar com alguém em casa ou aderir a um grupo de apoio a artrite. Se você optar por não, manter um diário em seu lugar. Anote todos os sentimentos, incluindo os bons e os maus.

Em suma, há muitas maneiras de tratar e controlar a dor da artrite. Over-the-counter produtos são um salva-vidas para muitos pacientes com artrite, mas eles não são só opção. O primeiro passo deve estar centrada em tarefas do dia-a-dia. Quando estes parecem mais fácil e menos doloroso, o resto vai simplesmente cair no lugar.