O sono é definida como um estado de inconsciência do qual uma pessoa pode ser despertada. Durante o sono no cérebro humano é relativamente mais sensíveis a estímulos internos do que os estímulos externos. Durante o estado de sono, que são geralmente inconsciente de nosso entorno. É neste estado que o corpo está ficando-se cobrado para o dia seguinte activity.When uma pessoa é incapaz de obter a quantidade certa de sono, ele pode se sentir cansado e sonolento durante o dia. perdas de memória e dificuldades de aprendizagem também acompanham a privação do sono. O sono é uma necessidade biológica para todos os seres humanos e a exigência de que varia de uma pessoa para a outra. Bebês é necessária ao redor 15-16 horas de sono, em comparação com crianças que necessitam de 10-12 horas de sono profundo. À medida que envelhecem, as demandas do sono do corpo reduzir. Um adulto pode precisar dormir 8-9 horas sem perturbação enquanto novamente os idosos podem fazer com 6-7 horas de sono. Você deve ter visto seus avós levantar-se muito cedo no estudo manhãs.O de distúrbios do sono na população americana apresentou fatos estranhos. Quase 50 milhões de americanos sofrem de populações alguns ou a outras formas de transtornos do sono. Isto inclui as crianças como distúrbios well.Sleep não são apenas responsáveis ​​por desempenho de trabalho diminuída ou notas escolares pobres; eles podem ter um impacto muito negativo sobre a forma como pensamos e função. Os distúrbios do sono pode criar confusão nos relacionamentos íntimos. Eles podem mudar a qualidade de nossas vidas, consideravelmente. Tal é o impacto de distúrbios do sono !!! A única maneira de se livrar dos distúrbios do sono está a agir assim que o problema for identificado. Existem inúmeros tratamentos na forma de medicamentos, terapias que podem ser utilizados. Reunir o máximo de informações sobre os problemas de transtorno do sono a partir de fontes valiosas, tais como os grupos médicos ea internet pode ajudar a identificar o problema e olhar para os problemas de transtorno treatment.Sleep estão aumentando como estamos ficando ocupado em nossas vidas ao ponto de negligenciando nossa saúde e ignorando as demandas básicas da sua anatomia. As pessoas, que são incapazes de encontrar o tempo fora do trabalho durante o dia, usar as horas de sono para a recreação. O corpo pode tomar tais abusos por um dia ou dois, mas uma vez que o limite é atingido, ele revida volta com sintomas de disorders.Consequences sono crônicos da privação do sono são muitas vezes. Eles podem ser tão simples como sonolência e pode ser tão perigoso quanto a paralisia do sono ou mesmo um acidente vascular cerebral coração. Pessoas com distúrbios do sono são mais propensas a hipertensão arterial, depressão, diabetes e muitas doenças tais. Algumas das consequências óbvias de distúrbios do sono são discutidos abaixo.1. Estresse e ansiedade: as pessoas podem ficar ansioso sobre qualquer coisa. Pode-se estar muito preocupados com uma viagem planejada ou a visita de um parente … não há fim para isso. Muitas vezes, as mulheres são mais propensas ao estresse e ansiedade. Assim, eles são geralmente mais susceptíveis a desordem do sono insónia. Estresse e ansiedade podem ser controlados por meio de técnicas processando tais como meditação e thinking.2 positivo. Raiva, irritabilidade e depressão: falta de sono adequado pode causar compreender os problemas. Algumas pessoas podem ser tão preocupado em não ser capaz de dormir que eles podem cair armadilha para depressão. sonolência constante e necessidade de dormir pode levar à frustração e irritability.3. Falta de foco e dificuldade de concentração: a privação do sono para uma ainda algumas noites pode causar problemas de perda de memória e concentração. Como o sono afeta diretamente o bem-estar do nosso sistema nervoso central, a falta dela pode causar desequilíbrio nas atividades cerebrais. Os distúrbios do sono em crianças pode afetar sua capacidade de concentrar-se na classe e se concentrar em sua studies.4. a capacidade de conduzir um veículo a motor prejudicada: há muitos road e on-the-job acidentes que ocorrem porque as pessoas manipulação de veículo ou das máquinas adormecer em lugares estranhos e às vezes estranhos. O medo de cair no sono é a razão pela qual, por vezes, os pais ensinam seus filhos menores para lidar com o veículo, todo o caminho mais perigoso. Uma boa noite de sono garante que você está fresco na parte da manhã para pegar o seu responsibilities.5. Supressão do sistema imunológico: sono é necessário para rejuvenescer e revitalizar o nosso corpo. Como discutido anteriormente, boa noite de sono ajuda o corpo a funcionar corretamente. É como recarregar as suas baterias para o desempenho do dia seguinte. Sono estimula o sistema imunológico e ajuda no combate a doenças. A falta de sono adequado tem consequências otherwise.Going pelas consequências que privação do sono pode causar, é importante perceber que como o trabalho é necessário para ganhar a vida, o sono é necessário para um corpo saudável.