Noz-moscada é comumente chamado
jaipahala
, você pode muitas vezes ser aspersão este tempero exótico em sua receita ao cozinhar
biriyani
ou
masala frango,
e é um ingrediente essencial de
garam masala
também. Mas você sabia que esta especiaria tem uma série de benefícios para a saúde, e não é simplesmente usado por seu sabor rico e doce? Especialista diz que a noz-moscada ajuda a aumentar a imunidade, torna a sua pele brilhar e também facilita a problemas digestivos.
Além disso, a noz-moscada também tem sido usado como um remédio eficaz para a insônia desde os tempos antigos. A dica desta avó tornou-se agora mais relevante desde que a pesquisa descobriu que a noz-moscada ajuda a aumentar a produção de serotonina em seu corpo e pode fazer você se sentir relaxado. Além disso, é uma fonte rica do myristicina químico, que inibe a secreção de enzimas induzida pelo stress e ajuda a promover o sono. Estas qualidades fazem noz-moscada uma cura eficaz para a insónia
Dicas para incluir a noz-moscada em sua dieta:.
Adicione uma pitada de noz-moscada em pó em um copo de leite durante a hora de dormir para ajudá-lo a vencer a insônia.
Use-o como uma especiaria no caril ou adicioná-lo a smoothies e sobremesas. Isto não só dá o seu prato um zing especial, mas também irá ajudá-lo a relaxar e dormir melhor.
Fonte da imagem: wikimedia.org
Referências:
Benefícios da noz-moscada (www.care2.com)
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