Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) define a demência como “um termo genérico para um grupo de distúrbios cognitivos tipicamente caracterizada por perda de memória, bem como a dificuldade marcada nos domínios da língua, da atividade motora, reconhecimento de objetos e de perturbação da função executiva -. a capacidade de planejar, organizar e abstrato “

os pesquisadores em todo o mundo estão sem deixar pedra sobre pedra para desvendar uma cura para a demência. A demência reversível é muito controlável. Pode ser possível evitar ou atrasar os sintomas da doença de Alzheimer e outros tipos de demência através da adopção de uma combinação de hábitos e práticas saudáveis.

Alguns dos sintomas de demência são semelhantes aos da depressão, de modo que às vezes pode ser difícil diferenciar os dois. Por exemplo, apatia e perda de interesse em atividades e hobbies, são comuns em ambos os problemas. A ajuda depressão na Flórida está fazendo um trabalho louvável tratamento de pacientes com demência. Os centros de reabilitação de depressão na Flórida são apregoados entre os melhores do país.

Antes de formular formas de prevenir e vencer demência, é essencial estar ciente das causas que levam à demência.

Existem quatro principais causas de demência facilmente reversíveis:

(a) Hipotireoidismo

(b) a deficiência de vitamina B12

(c) a doença de Lyme e

(d) neurosífilis

Os especialistas concluíram por unanimidade que a incorporação de hábitos saudáveis ​​e seguir uma dieta saudável pode percorrer um longo caminho para retardar ou impedir a doença de Alzheimer ou demência. Aqui, vamos explorar algumas maneiras de vencer demência:

O exercício regular

O

Research Prevenção Fundação

admite que o exercício regular pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer em até 50 por cento. Para aqueles que já têm mostrado sinais de problemas cognitivos, o exercício pode colocar consideravelmente os freios e retardar a deterioração. Exercício é conhecido por estimular a capacidade do cérebro para manter as conexões antigos e fazer novos.

A dieta saudável

Uma boa dieta é sempre a panaceia para reverter os efeitos da demência. A dieta mediterrânea é altamente recomendado para pacientes com demência. A manutenção de um nível consistente de açúcar no sangue, consumindo um monte de alimentos enriquecidos com ácidos graxos ômega-3 e abundância de frutas e vegetais têm a chave para controlar a demência. gordo gorduras trans e saturadas estão na lista proibida. Beber chá verde regularmente também pode melhorar a memória e agilidade mental ao retardar o envelhecimento do cérebro. Se alguém quiser tomar suplementos como o ácido fólico, vitamina B12, vitamina D e magnésio, deve-se sempre tomar-se numa recomendação de um médico.

Long, a qualidade do sono

Para se deparar com o sono problemas é endémica da demência e pacientes de Alzheimer. Não é apenas um sintoma potencial, mas também um factor de risco elevado. Estudos revelam que a longa e ininterrupta sono pode ajudar na liberação de toxinas do cérebro. Para garantir um bom sono, é fundamental a incorporar as seguintes hábitos no seu estilo de vida:

Fazendo um horário de sono regular

Criar o clima e ambiente para um bom sono

o desenvolvimento de uma relaxante ritual de dormir

aquietar a mente e tagarelice interior

Primeiros selecionados para apneia do sono se houver um problema de ronco

stress gestão

o estresse crônico pode prejudicar gravemente uma região-chave do cérebro chamada hipocampo, facilitando ainda mais o aparecimento da doença de Alzheimer e demência. Assim, as técnicas de gerenciamento de estresse vir como uma grande ajuda na luta contra a demência.

Criação quociente social

Os seres humanos estão ligados a ser social e isolamento nunca pode fazer-nos qualquer bom. Ficar isolado provoca a deterioração do cérebro, que conduz a doença de Alzheimer e demência. Por isso, elevar o nível de interação social é altamente recomendável para pacientes com demência. A elevada quantidade de interatividade social está ligada à melhoria da cognição e da memória em pessoas.

Estimulação mental

Exercícios mentais desempenham um papel fundamental na lubrificação dos cérebros de pacientes com demência. Aprender algo novo, jogar jogos de quebra-cabeças, enigmas, e estratégia fazer jogos ajudam a estimular o cérebro, mantendo a demência na baía.

Para mais informações sobre formas de demência, depressão ou qualquer outro transtorno mental, e o melhor tratamento, chamada o Florida Depressão Helpline hoje. Você pode falar com um de nossos representantes pelo telefone através do número 24/7 linha de apoio 866-267-5177.