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Não é apenas um exercício para prevenção de asma você precisa estar ciente sobre, mas todo o exercício é considerado ajuda para a asma. Uma das teorias a respeito de porque a asma é sobre este aumento é que a nossa sociedade tornou-se batatas de sofá preguiçoso. Agora é raro ver crianças fora de jogo ao contrário de há cinquenta anos. Quando você donâ € ™ t exercício, não só você começa flácida e apático, mas é mais difícil de respirar geral.

Você ainda precisa ir ao médico

Donâ € ™ t fazer a erro de pensar que, se você acabou de fazer exercício para a asma, que você pode jogar fora o seu medicamento e inaladores. Isso seria extremamente tola. Exercício para a asma é feito para ser usado em conjunto com os seus outros tratamentos médicos, como medicamentos e inaladores. Você precisa ser verificado regularmente por um médico, também. Você também precisa parar de fumar.

Quanto é Demais?

Além disso, donâ € ™ t cometer outro erro a pensar que mais é melhor quando se trata de exercício para a asma. Como tudo na vida, você precisa apenas a quantidade certa. Basta falar um passeio por trinta minutos por dia, cinco vezes por semana pode ser todo o exercício para a prevenção da asma que você precisa. Você também estará ajudando todas as suas outras partes do corpo, e não apenas seus pulmões.

Se você optar pé ou de bicicleta como o seu exercício para cuidados com a asma, tentar fazê-lo quando não há a menor quantidade de tráfego em as estradas. A exaustão a passagem de carros e caminhões, muitas vezes, desencadear um ataque de asma. Você também não quer exercer fora quando o tempo é extremamente frio ou muito quente.

Você precisa estar ciente de exercício induzido sintomas de asma para que você saiba se você está rotina de exercícios é muito extenuante. Estes incluem respiração ofegante, ofegante, aperto no peito durante ou imediatamente após o exercício. Você precisa seguir um plano de emergência asma como o seu médico delineado. Se você começar a entrar em pânico e não consegue lembrar o seu plano de emergência em tudo, chamar uma ambulância. É melhor prevenir do que remediar.

Você pode fazer qualquer exercício para cuidados com a asma que você deseja, exceto para mergulho. Você tem que ter um conjunto perfeito de pulmões para lidar com mergulho â € “, bem como a capacidade para transportar cerca de 200 libras de equipamentos ao redor. Evite exercitar quando você está doente ou se tiver acabado de se recuperar de uma gripe.