A doença cardiovascular é a principal causa de morte de homens e mulheres em todo o mundo. As prevenções-chave são a cessação do tabagismo; o controle de colesterol, pressão arterial e peso; e exercício. Na verdade, o exercício ajuda a controlar o colesterol, pressão arterial e peso. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomenda pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana – mas você não tem que fazer tudo de uma vez. Você pode quebrar esse tempo em segmentos de 10 minutos e ainda beneficiar. Para citar um porta-voz da American Heart Association, “Se você não encontrar tempo para o exercício, você terá que encontrar tempo para a doença”. Um estudo publicado no JAMA encontrou as mulheres são mais propensas a não ter dor no peito quando eles têm ataques cardíacos. Quando os dados de 1,1 milhões de ataques cardíacos foi analisado, 42% das mulheres não têm dor no peito quando eles foram admitidos no hospital em comparação com 31% dos homens. Além disso, 15% das mulheres morreram no hospital em comparação com 10% dos homens. Assim, é especialmente importante para as mulheres a conhecer os outros sintomas de ataque cardíaco – falta de ar, náuseas e dor na mandíbula ou costas. No entanto, como as mulheres envelhecem seus sintomas são mais como os homens – talvez uma outra razão é chamado de “menopausa”. O cancro do cólon é o assassino câncer segunda principal de homens e mulheres em os EUA ea quarta a nível mundial. Um estudo publicado no New England Journal of Medicine descobriram que aqueles que tinham tumores pré-cancerosos removidos durante a colonoscopia tinha 53% menor risco de morte por câncer de cólon do que o esperado no público em geral. Em outro estudo Jornal participantes receberam colonoscopias ou exames de sangue fezes. Colonoscopias encontrados tumores avançados no dobro de participantes e crescimentos menos graves em 10 vezes mais. Considerando-se 143.000 novos casos de câncer de cólon são esperados em os EUA em 2012, colonoscopias são a “linha de fundo”. Felizmente, nossos animais de estimação nos tornar mais saudáveis. Um estudo publicado em 1980 descobriu ataque cardíaco pacientes que possuíam animais viveram mais tempo do que aqueles que não o fez. Outro estudo inicial mostrou acariciando a própria pressão arterial cão reduzida. Mais recentemente estudos feitos na Universidade de Missouri Faculdade de Medicina Veterinária encontrados interagindo com animais aumentamos nosso nível do hormônio oxitocina. A oxitocina ajuda-nos a sentir-se feliz e confiante, mas também tem benefícios para a saúde a longo prazo. Porque afeta a disponibilidade do corpo para curar e crescer novas células, a oxitocina predispõe nosso corpo para ser mais saudável. Então … chegar e pet alguma coisa.