Pergunta

Eu estou escrevendo para você para o meu namorado. Ele trabalha para fora, levanta pesos e é executado em uma base regular. Sua rotina normal é de 5 dias em 2 dias de folga. Depois de acordar uma manhã de seus 2 dias fora de seu pescoço estava dolorido e apertado. Ele não achava que muito do que na época e trabalhou-se que semana. Poucos dias depois, ele acordou com dor excrutiating. Ele foi a um médico que lhe deu relaxantes musculares e analgésicos. Tem sido um mês e suas costas se sente um pouco melhor no entanto ele ainda está com dor, quando ele estabelece especialmente dormir. Ele também tem dormência que vai e vem entre os dedos. Ele está preso para que ele não pode simplesmente ir ver um médico a qualquer momento ele precisa. Eles nunca fizeram qualquer raios-x ou olhei para ele mais longe, embora ele ainda está em dor. O médico que viu disse que parecia ser um nervo comprimido. Existe alguma coisa que ele pode fazer para ajudar a si mesmo? Ele parou de trabalhar fora.

Resposta

Kim,

Bom parou de trabalhar para fora; Eu teria sugerido isso.

Nervos comprimidos vêm de músculos overtight, daí a ajuda de relaxantes musculares, mas eles são uma medida temporária. Ele precisa aprender a controlar os músculos envolvidos suficientes para relaxá-los. Os músculos estão cansados ​​e doloridos de ser muito apertado por muito tempo.

Existem programas de auto-ajuda em somatics.com/page7.htm. Posso sugerir um programa, se quiser, mas ele tem que quer ir por esse caminho.

Com respeito,

Lawrence ouro