Pergunta

tive dor lombar quase constante nos últimos dez anos, e eu tentar gerir isso fazendo exercícios físicos na academia incluindo trechos. (Eu tive a cirurgia renal pouco mais de 10 anos atrás, por isso tenho uma grande cicatriz na minha área do músculo oblíquo direito.)

No entanto, mais recentemente (últimos 2 anos) eu tive problemas com dor de garganta (e, inicialmente, dor na região do deltóide) e um pouco de dor ciática no último ano. A dor de garganta é principalmente à esquerda e sobe para a minha cabeça, mas eu posso experimentar a rigidez e desconforto direito sobre meus ombros. Pode ser ruim na parte da manhã ou pode durar todo o dia. Eu tento fazer voltas de cabeça suaves (da esquerda para a direita, para cima e para baixo) que ajuda um pouco.

Existe uma ligação entre a minha dor lombar (que é principalmente sore no início do final do dia, e às vezes após o exercício) e a dor de garganta? um poderia ser um espelho do outro? Ou é a dor no pescoço apenas stress?

também cerca de 4 meses atrás, depois de fazer alguma correr na esteira, senti dor leve na minha coxa esquerda e desde então, sempre que eu faço qualquer caminhada, ciclismo, cross-training etc o tendão fica dolorido. Como resultado, eu tendem a se concentrar em nadar em vez disso. Gostaria de referir que, no momento da lesão no tendão, eu estava exercendo quase diariamente (exercícios leves) e incluindo squats um perna. O que posso fazer para aliviar o problema com o tendão?

Com a natação, ele parece estar bem, mas recentemente tentando respirar em ambos os lados (I normalmente respirar para a direita) causou rigidez extra sobre esse lado do meu pescoço. Eu vejo um chiro regularmente que é excelente, no entanto, a rigidez no meu pescoço ganhou 抰 ir embora (já não estou tentando fazer respiração bilateral).

Finalmente, eu também começou a sentir dor nos joelhos, nos últimos dias, com caminhadas e natação sendo difícil. A dor se sente como ele está por trás da rótula, e é pior no joelho direito.

Compreendo que algumas destas questões pode ser simplesmente para baixo a técnica. Eu tive uma grande quantidade de treinamento de pessoal ao longo dos anos para garantir estou exercendo corretamente, no entanto o meu atual ginásio oferece muito pouca orientação. Até 3 anos atrás, eu estava exercendo com quase todas as questões. Eu realmente quero ser capaz de exercer em uma base regular para manter a forma e bem. Qualquer conselho que você pode oferecer seria muito apreciada. Muito obrigado.

Resposta

Caro Claire,

É óbvio para mim que muito dos seus problemas estão relacionados. Digo isto porque quando você tem um problema de dor /movimento /disfunção em uma parte do corpo que vai facilmente afetar estruturas associadas, devido às conexões fasciais do corpo.

Agora, dizendo que também é muito importante que todos os problemas que você está tendo ser olhado condições separadas. eles precisam ser avaliados individualmente em primeiro lugar e, em seguida, colocados juntos como um todo como completar um quebra-cabeça. Isso permitirá uma compreensão mais completa da disfunção e por que você está experimentando a dor com as suas actividades.

Restrição de quaisquer condições degenerativas ou estruturais que precisam ser diagnosticados com análise de raios-x, correção funcional é a chave para eliminar seus sintomas.

Você diz que você tem um bom quiroprático que é bom, mas deixe-me jogar demônios advogado. Tem o médico avaliou cada problema individualmente com um exame funcional? Tem o médico analisou a sua caminhada /corrida padrões para procurar problemas biomecânicos? Você teve seus pés analisados ​​para problemas que podem causar joelho /quadril e dor lombar? Tem o médico estruturalmente analisados ​​a coluna vertebral de acordo com os dados normativos publicados na investigação médica? Você teve alguma exercícios prescritos ou se estende para aliviar as tensões no sistema miofascial, ou para alongar músculos encurtados e apertado? Será que o médico receitou qualquer trabalho de tecido profundo miofascial, como técnica ativa lançamento, técnica Graston ou massagem profunda? Todas estas abordagens deveriam ter sido discutidos ou tentado com sua longa história de dor e atividade

Especificamente, do que você tem descreve parece mentira que você tem um tendão-rest puxado e menor alongamento para resolução.; condromalacia patela é uma doença degenerativa atrás do joelho que causa inflamação devido ao aumento do atrito que pode ser o problema. Fortalecer o músculo oblíquo medial do quadríceps, e tomar glucosamina 1500mg sulfato, 1500mg sulfato de condroitina e MSM 750mg diariamente para ajudar a reparar os danos e eliminar a dor. Se você ainda não teve raios-x recentes do pescoço e lombar, levá-los para excluir causas degenerativas e as causas estruturais … então que te deixa com a fixação conjunta e desequilíbrios musculares para trabalhar.

Discutir tudo isso com o seu quiroprático e esperam respostas lógicas para estas perguntas, sem conflito. Se ele fica louco ou não vai resolver estas questões, em seguida, encontrar um quiroprático melhor, de preferência um com uma certificação de lesões desportivas. Se você precisar de ajuda para investigar este eu ficaria feliz em ajudá-lo.

Além disso, ler livros escritos por Pete Egoscue. Ele é um educador em anatomia funcional e irá lançar um monte de luz sobre suas condições apenas educá-lo sobre a maneira correta o corpo deve funcionar, e ensinando exercícios de recuperação para recuperar a função. Os livros são fáceis de ler, compreender e aplicar em casa. Eu recomendo-los aos meus pacientes e realmente usar algumas das técnicas Mr. Egoscues na minha clínica.

Good Luck Claire!

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net