Como cerca de uma energia impulso? Saiba quais os alimentos que produzem energia, e quais evitar.

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       Um dia, quando eu estava me sentindo cansado, cheguei para uma nova orange. eu não tinha comido qualquer fruta fresca em um longo tempo. Imediatamente após comer que a laranja, senti uma onda de energy. Uau, eu pensei, comida realmente afeta o meu level. energia Mais tarde, aconteceu de eu estar conversando com um homem que queria me recrutar para a comercialização de um certo tipo de fruta que era suposto fazer-lhe super-energetic. eu pensei para mim mesmo, que o suco de baga é caro e a laranja Eu apenas comi tem o mesmo qualities. fantástica Fiquei imaginando, as pessoas precisam pagar muito por um produto de acreditar em sua incrível efeitos saudáveis?  Basta comer frutas e legumes frescos irá recarregar as suas baterias, bem como ou melhor do que muitos â € œmagical cureâ € ?? produtos alimentares.

           Os alimentos que você come são muito importantes para combater a fadiga, especialmente com as demandas adicionados ao seu tempo e energia relacionados ao câncer no family. Quando você sente como você cana € ™ t possivelmente fazer mais uma incumbência ou falar com mais um médico, alimentos energéticos dará a seu corpo e mente um impulso, e até mesmo fazer você se sentir otimista.

           Certos alimentos são naturalmente produtoras de energia, enquanto outras diminuem vigor e alertness. Pense no que você comeu nos últimos 24 hoursâ € “sobras, fast-food, foodsâ altamente processados ​​€ tudo |.these falta frescura e zap sua vitalidade. Aqui estão algumas dicas para comer para a energia:

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Uma vez que o alimento é cozido, comê-lo dentro de 4-5 horas

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Evite alimentos reaquecido, se possível

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Embora os alimentos congelados devem ser evitada, os vegetais que foram congelados em bruto tem mais energia do que os vegetais reaquecido

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Energizing alimentos incluem, mas não estão limitados toâ € “leite integral, manteiga clarificada, produtos de trigo (pão, massas), arroz, cevada, mel, passas, tâmaras, figos, amêndoas, azeite, legumes frescos fruta; sumos particularmente frescos (cenoura e suco de beterraba são excelentes)

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Energia esgotar alimentos incluem: carne de vaca, carne de porco, vitela, alimentos fermentados, idade ou queijos verdes, alimentos em conserva ou defumados, cebola, alho, cogumelos, batatas e outros vegetais de raiz (exceto beterraba e cenoura), açúcar refinado, álcool, café

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           Os alimentos anotado como empobrecimento de energia não são ruins, alguns são muito saudável, mas você deve evitá-los quando você precisa de um impulso de energia. Outros, como o açúcar refinado, são evitados melhor altogether. Se alguns destes alimentos que destroem são seus favoritos, tente comer menos deles a cada dia, e observe a diferença na forma como você é feeling. Não é razoável esperar que você alterar longos hábitos de vida ao lidar com seu amado oneâ € ™ s cancerâ € “, mas fazer algum changesâ gradual € |Even se você consumir alguma energia esgotando os alimentos de hoje, você ainda pode adicionar um alimento energizante, e que é um grande start. Â

           Estes dias, quando muitos estão vivendo em orçamentos menores, itâ € ™ s bom saber que â € œmiracle foodsâ € ?? Não são exóticas ou expensiveâ € “eles estão em sua mercearia canto store. Um dólar ou menos você vai comprar um pacote de energyâ €” uma laranja doce, suculento ou maçã.